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[問題] 最近早起時

看板t-management (時間管理)作者 (...)時間16年前 (2009/10/24 14:52), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
每次早起想要看空中英語教室的電視節目時,卻一直沒有動力爬起床來 對於早起時讓自己如何清醒 各位可以給建議嗎? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.167.224
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10/24 15:30, , 1F
早點睡
10/24 15:30, 1F
推
10/25 12:53, , 2F
起床先出去慢跑或散步讓身體動一下
10/25 12:53, 2F
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10/25 12:53, , 3F
如果起床直接坐在椅子上應該過不久又睡著了
10/25 12:53, 3F
推
10/25 14:35, , 4F
覺得不是方法的問題 而是動機耶 想清楚為什麼要看空
10/25 14:35, 4F
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10/25 14:36, , 5F
英 然後培養「很想很想」的感覺 隔天時間一到就跳起
10/25 14:36, 5F
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10/25 14:36, , 6F
來開電視 我的經驗是 只要聲音開下去 就瞬間清醒了
10/25 14:36, 6F
推
10/25 18:32, , 7F
可以選一個自己有興趣的活動~來鼓勵自己早起~
10/25 18:32, 7F
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10/25 18:33, , 8F
早起了~先做那個活動~之後再開始看空英節目~^^
10/25 18:33, 8F
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10/25 18:33, , 9F
不然身體下意識都會選擇比較喜歡的活動~睡覺>空英囉~
10/25 18:33, 9F
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[問題] 最近早起時
hj4b3q
16年前, 10/24
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