Re: [問題] 有人遇過這種狀況嗎？
我覺得重點是這是你本來的作息習慣嗎?
如果不是的話,你的身體根本還沒對這樣的作息產生適應
又要如何強求能夠持久,比較好的方法應該是循序漸進慢慢調整
自己的睡眠時間縮短到4.5小時(好短啊...)再去分配其他時間
同前po建議,先養成規律作息比較重要,一時求快,會傷身的阿.
※ 引述《hazuki86 (璿和書)》之銘言：
: 昨天初一 凌晨兩點才睡覺
: 但是我試著早上六點半
: 一鼓作氣起床...
: 沒有想像中那麼困難！
: 但是重點是...起來我看了一下子書
: 眼睛突然覺得酸澀 也有一股睡意
: 所以就瞇了一下...結果又睡到11點多＠＠
: 這該怎麼辦勒......爬的起來 但是無法持久....
: 謝謝！
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