Re: [分享] 用意志力起床

看板t-management (時間管理)作者rayhung (嘖嘖~不知道~)時間14年前 (2011/04/10 13:39)推噓0(0推 0噓 2→)

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這招真的對我也有用而且也適用於坐公車還有坐捷運...... 但我可以提供比較"準確"的方法睡前先看手錶或時鐘，這個步驟是要先把自己的身體時鐘調整成跟時鐘一樣然後再對自己說好幾次 "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床" "明天要XX:XX起床"*n次等於是給自己催眠一樣隔天會準時或提早的起床而坐公車或捷運也是一樣要先校正要先看路線圖看自己到第幾站然後再大概數要給站下車差不多就會是那個站可以下那不然就頂多坐過一兩站這樣~ 當然啦~~我用這招還是會設鬧鐘這招是讓你更舒服的起來這樣所以不要單純使用這招就忘記設鬧鐘了....... ※ 引述《yetta2011 (拉拉~~)》之銘言： : 前陣子和同學讀書 : 讀一讀很累的時候，都會睡一下 : 請同學半個小時候叫我起床，但其實半個小時是不夠的， : 起來後還是超累，又會昏昏沉沉的繼續小睡一下。 : 但昨天我自己一個人讀書，沒有人叫我起來 : 我看了一下時間，對自己說3:30一定要起來 : 心裡一直默想我一定要起來~ : 最後起來的時候是3:32，超神奇的! : 而且起來後超有精神，以前都會繼續小睡，那次就沒有 : 剛剛又和同學一起讀書 : 又再度試了一次用意志力起床，還蠻有效的喔~ : 起來後就不太容易小睡分享給大家:) : PS:之前有聽學妹說，她住宿舍時，因為課比別的室友早， : 不敢定鬧鐘怕吵到室友，每天早上她都是用意志力起床 : 我覺得她超強的~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.70.191.102