討論串[疑問] 請問有關維他命b群問題
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GNC BIG 50 Time release. B1 50mg. B2 50mg. Niacin 50mg. B6 50mg. Folic Acid 400mcg. B12 50mcg. Biotin 50mcg. Pantothenic Acid 30mg. Choline Bitartrate
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克補+鐵. 每1錠含:. 維他命. B1 15 mg. B2 10 mg. B6 5 mg. B12 12 mcg. C 500 mg. E 30 I.U.. Biotin 45 mcg. Folic Acid 400 mcg. Niacinamide 100 mg. Pantothenic Aci
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我第一天吃B群的時候,也不是很習慣,. 最明顯的狀況就是睡不著或是睡不好。. 但我後來發現只要吃完早飯後就吃B群,. 一整天精神都會很好,而到了晚上,. 因為喝水上廁所,把體內B群的濃度沖淡了,. 就能夠正常睡覺。. 所以盡量早一點吃B群,. 我老師也說過下午五點後就別吃B群了,. 提供給你參考。
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