[討論] 你怎麼打造自己的工作儀式感呢？
我跟我老公（雷蒙）都是自由工作者
比起去咖啡廳，我們更適合（喜歡）在家工作～
我們透過完整的空間建立屬於自己的工作儀式感
也透過固定/制約式動作暗示自己，要開始工作了
就像去上班時穿正式的上班服或是化妝等，在家也有一個固定的動作。
柚子：
「我的固定儀式，就是早上泡一杯咖啡。」
「喝下一口咖啡，我就知道現在要開始工作了！」
**動態休息，重點是「放空腦袋」**
現代人的工作大部分不是體力勞動，而是利用腦袋在工作。
所以如果是利用「睡覺」當作休息，效果可能不是最佳的。
因為你的身體其實沒有很累，是腦袋很疲憊！
一睡起來，發現待辦清單還那麼多，時間卻變少了，
結果更焦慮，工作效率下降，反而沒有達成休息的目的。
那「動態休息」的具體方式是什麼？
就是工作到一個階段，休息一下，做一件跟工作完全無關的事情。
可以看本書、聽個音樂、運動拉筋或者聽聽 Podcast。
重點就是設計休息，放空你的腦袋，而不是去睡覺。
好奇大家都怎麼打造自己的工作儀式感？
——「日更挑戰中」ε-(′∀‵; )——
我們是雷蒙三十，夫妻共同經營的 Podcast 節目，談談現代人的高效工作與品質生活方式，自由工作到一人公司。
【工作儀式感】｜完整內容：https://raymondhouch.com/raymondpodcast/s02e06/
【每週精選內容】｜訂閱免費電子報：https://raymondhouch.com/socialdigest
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.132.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1611393701.A.2CB.html
推
01/23 17:24,
3年前
, 1F
01/23 17:24, 1F
→
01/23 18:20,
3年前
, 2F
01/23 18:20, 2F
推
01/23 18:38,
3年前
, 3F
01/23 18:38, 3F
推
01/23 19:38,
3年前
, 4F
01/23 19:38, 4F
推
01/23 20:11,
3年前
, 5F
01/23 20:11, 5F
推
01/23 20:33,
3年前
, 6F
01/23 20:33, 6F
推
01/23 23:56,
3年前
, 7F
01/23 23:56, 7F
推
01/24 02:34,
3年前
, 8F
01/24 02:34, 8F
→
01/24 09:18,
3年前
, 9F
01/24 09:18, 9F
→
01/24 09:18,
3年前
, 10F
01/24 09:18, 10F
推
01/24 11:47,
3年前
, 11F
01/24 11:47, 11F
推
01/24 14:04,
3年前
, 12F
01/24 14:04, 12F
推
01/24 15:42,
3年前
, 13F
01/24 15:42, 13F
→
01/24 15:52,
3年前
, 14F
01/24 15:52, 14F
→
01/24 16:18,
3年前
, 15F
01/24 16:18, 15F
推
01/24 16:44,
3年前
, 16F
01/24 16:44, 16F
→
01/24 16:44,
3年前
, 17F
01/24 16:44, 17F
→
01/25 09:27,
3年前
, 18F
01/25 09:27, 18F
推
01/26 22:03,
3年前
, 19F
01/26 22:03, 19F
Salary 近期熱門文章
5
12
27
77
PTT職涯區 即時熱門文章
