PTT職涯區 / Soft_Job (軟體人)

Re: [討論] 有沒有軟體工程師很容易糖尿病的八卦?

看板Soft_Job (軟體人)作者 (大安吳彥祖)時間1月前 (2025/09/23 09:00), 1月前編輯推噓7(9推 2噓 29→)
留言40則, 13人參與, 1月前最新討論串3/3 (看更多)
有常看各網紅醫師粉專的話 應該會有看到最近有個研究是 睡不好睡太少容易糖尿病 現在定義是比較嚴格 睡不到八小時就叫睡太少 所以除了基因以外 你各位睡太少的 統計上就是比較容易糖尿病 然後還有看到另一份研究 對健康的影響 睡眠>>>>飲食>運動 不要久坐，睡得好，吃得好吃得少 比你常常運動還有效 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.253.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1758589234.A.B3F.html ※ 編輯: yamakazi (49.216.253.18 臺灣), 09/23/2025 09:05:23
推
09/23 09:41, 1月前 , 1F
我覺得不要再發這種XX比多運動還要好的概念 多運動一
09/23 09:41, 1F
→
09/23 09:41, 1月前 , 2F
定有益健康
09/23 09:41, 2F
推
09/23 09:52, 1月前 , 3F
樓上我覺得不要只定性 要嘗試定量
09/23 09:52, 3F
→
09/23 09:53, 1月前 , 4F
多運動要多少才較多 排擠掉其他的時間也不能無限上綱
09/23 09:53, 4F
→
09/23 10:08, 1月前 , 5F
那是醫學實證研究的結果
09/23 10:08, 5F
→
09/23 10:09, 1月前 , 6F
運動現在定義也比較嚴格了，要533，一週五次每次30分鐘
09/23 10:09, 6F
→
09/23 10:09, 1月前 , 7F
以上
09/23 10:09, 7F
→
09/23 10:09, 1月前 , 8F
沒到533的。都可以歸類到不運動的定義裡
09/23 10:09, 8F
→
09/23 10:14, 1月前 , 9F
睡眠比運動重要是醫師根據實證研究的結論的，不是我自己
09/23 10:14, 9F
→
09/23 10:15, 1月前 , 10F
隨便亂講的
09/23 10:15, 10F
→
09/23 10:17, 1月前 , 11F
高血壓定義也改了，以前130，現在120就算高血壓
09/23 10:17, 11F
噓
09/23 12:27, 1月前 , 12F
不要久坐 睡的好 吃的少 不運動一樣一身病
09/23 12:27, 12F
→
09/23 12:28, 1月前 , 13F
而且根本不用533 每週兩次高強度運動就有顯著效果了
09/23 12:28, 13F
→
09/23 12:28, 1月前 , 14F
不運動不一定生病，睡不好一定生病
09/23 12:28, 14F
→
09/23 12:28, 1月前 , 15F
一堆人可以不運動活得好好的，還沒聽過不睡覺可以活得好
09/23 12:28, 15F
→
09/23 12:31, 1月前 , 16F
一週不運動不痛不癢 一週不睡覺必死無疑
09/23 12:31, 16F
推
09/23 14:11, 1月前 , 17F
那只是你沒聽過…沒辦法睡覺的人還不少
09/23 14:11, 17F
→
09/23 14:12, 1月前 , 18F
以前主管常常凌晨三四點call人交辦工作，上班前要給他
09/23 14:12, 18F
→
09/23 14:14, 1月前 , 19F
據他說法是他沒辦法睡覺，每天都工作到天亮
09/23 14:14, 19F
→
09/23 14:39, 1月前 , 20F
那還是有睡啊
09/23 14:39, 20F
噓
09/23 14:46, 1月前 , 21F
夜貓子只是作息和一般人不同，不代表不睡覺好嗎，搞
09/23 14:46, 21F
→
09/23 14:46, 1月前 , 22F
不好白天睡得比別人晚上還多
09/23 14:46, 22F
→
09/23 15:38, 1月前 , 23F
睡眠不足以及輪班制已經證實長期對身體有害了，不要不信
09/23 15:38, 23F
推
09/23 17:01, 1月前 , 24F
推睡不好一定生病+1
09/23 17:01, 24F
推
09/24 00:54, 1月前 , 25F
我比較認同不要輕易地說XX比多運動好
09/24 00:54, 25F
→
09/24 08:06, 1月前 , 26F
樓上，那是專科醫師根據實證論文做出的結論，不是我輕易
09/24 08:06, 26F
→
09/24 08:06, 1月前 , 27F
說出的
09/24 08:06, 27F
推
09/24 08:48, 1月前 , 28F
你是不是沒在運動啊
09/24 08:48, 28F
→
09/24 16:51, 1月前 , 29F
優質睡眠是奢侈品
09/24 16:51, 29F
推
09/24 18:30, 1月前 , 30F
我覺得大部分的人都有30分鐘的空檔可以運動，但多數人選
09/24 18:30, 30F
→
09/24 18:30, 1月前 , 31F
擇滑手機。
09/24 18:30, 31F
→
09/24 19:23, 1月前 , 32F
要看你對運動的定義，333我有，533我沒有
09/24 19:23, 32F
推
09/24 21:58, 1月前 , 33F
認同你講的，睡眠最重要。有開減肥門診的醫師朋友
09/24 21:58, 33F
→
09/24 21:58, 1月前 , 34F
，要減重的話也是睡眠>飲控>運動。
09/24 21:58, 34F
→
09/24 21:59, 1月前 , 35F
我自己就是經常熬夜的負面教材，出了一堆共病，目
09/24 21:59, 35F
→
09/24 21:59, 1月前 , 36F
前正積極補救中。
09/24 21:59, 36F
→
09/24 22:02, 1月前 , 37F
熬夜會增加體內的自由基、胰島素阻抗等多重問題，
09/24 22:02, 37F
→
09/24 22:02, 1月前 , 38F
如果時間有限，先顧好睡眠。
09/24 22:02, 38F
→
09/27 14:17, 1月前 , 39F
樓上，懂得就懂
09/27 14:17, 39F
推
09/28 07:58, 1月前 , 40F
有睡眠呼吸中止有三高機率比較大
09/28 07:58, 40F
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