Re: [請益]先發投手投完球後要冰敷...
找到了^^
http://www.baseballtaiwan.net/libros/icing.html
台灣野球網的資料
※ 引述《fjula (輔大啦)》之銘言：
: 我知道，想要讓血液循環更順暢的，就要熱敷、按摩，例如運動後隔天感到肌肉
: 酸痛或是治療舊運動傷害時；相反地，不想讓血液循環好或是減少內出血，就要冰敷，
: 例如扭傷、挫傷..等急性傷害發生的48小時內。
: 而投手投完球後，通常都是投球數較多的先發(救援投手是因為投球數少，還是因為
: 比賽結束後的冰敷我們看不到?)會做冰敷。要冰敷的是因為每個投球動作都會傷肌肉，
: 累積下來的能量就像受到急性的傷害般，所以要先冰敷?然後隔天再熱敷來排除乳酸?
: 那如果是這樣，長跑或是打網球....等長時間較劇烈的運動之後，是否也要在膝蓋
: 或是手軸...等這些容易受傷的地方先做冰敷呢?(路跑板最近也有相關的文章)，或是避開
: 關節而在肌肉部份做冰敷? 以減少日後風濕的發生?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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