Re: [請益] 為啥想打出有力的球要先放鬆？

看板ask-why (知識奧秘)作者efrit ((>o<))時間18年前 (2007/10/16 23:17)推噓4(4推 0噓 0→)

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※ 引述《EricHaze (慵懶)》之銘言： : 前陣子在球場上看到一個甲組選手他正在跟他學生對拉 : 就直覺上來講應該是揮的越大力（越快）球也會更快更有力 : 但是那教練揮拍慢到一種境界慢慢跑慢慢揮慢慢收 : 球倒是打的又快又深而且他揮拍後的呻吟也超慢的是：阿～～～～～～～ : 真的讓我大開眼界 : 不知道有人知道是為啥嗎？是因為他拍子跟手力量傳遞好？ : 因為雖然看起來很放鬆但是卻是穩穩的抓住 : 每次打球都被糾正說要放鬆但我一放鬆球就軟趴趴 : 抓不到那種放鬆的感覺也很難理解放鬆要怎有力揮擊耶 : 有人知道這奧妙嗎？謝謝原po的問題必須分兩部分來回答 1. "放鬆" 很多學運動學武術的人一開始教練都會強調要放鬆要放鬆.... 這裡說的放鬆並不是叫你全身軟趴趴的完全不出力我們知道人體肌肉是有互相抗拮的關係例如控制肘關節的上臂二頭肌和三頭肌一邊出力收縮另一邊就得放鬆伸張才能順利完成手肘屈伸的動作該用力的肌肉用力該放鬆的肌肉放鬆動作就會很流暢有效率如果不該用力的卻用力了就會牽制抵銷正常該用力肌群的力量動作就變得僵硬走樣初學者還沒掌握正確動作施力的訣竅又加上緊張或求好心切 "用力"用到該放鬆的肌肉去就會覺得出很多力卻沒達到想要的效果 2. 揮拍擊球使用球拍/球棒等器具來打球的運動都有所謂"擊球甜區" 就是球拍或球棒的某個區塊用這個部分去擊球的時候最能發揮球拍的彈性可以用最少出力擊出最快最遠的球所以你看教練揮拍好像沒出多少力打出去球卻很快因為他知道用球拍哪個部分、以哪個角度去擊球最省力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.30.26

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