Re: [請益] 請問熱量消耗問題
先計算出基礎代謝率BMR 這公式在網路上很好找
所謂BMR指的就是一個人維持基本生理機能所需的熱量
包含呼吸 循環 心跳 ...ETC等
例如一個人躺在床上一整天都不動
包含運動的話有其他算法..
就你需要的計算方式就是把BMR算出來乘上1/3就是了
※ 引述《Majestic ( )》之銘言：
: 請教各位先進
: 若一個70kg的成年人整天靜坐沒有從事其他劇烈活動
: 靜坐 8小時估計所需要的熱量為多少?
: 有無一個比較合理的方式去推估?
: 謝謝您
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替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.96.69
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