[心得] 一個有效的時間安排
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作者: buddyman () 看板: study
標題: [心得] 一個有效的時間安排
時間: Thu Dec 29 01:13:01 2005
這是小弟的一些心得
最近因為要準備期末考和報告
在時間壓力下 我規劃了一套作息
基本上是:
每天晚上一點到一點半之間上床睡覺 然後早上六點到六點半起床
起床第一件事是:洗澡!
洗個痛快的熱水澡 對了在洗之前 讓自己冷一下 發抖一下
梳洗完畢之後 開始唸書
通常這時候會有點想睡覺 因為太舒服了
不過會越念越有精神 大概是七點半過後吧 這時候精神會開始異常亢奮
很容易集中在書堆中
嗯 對 早餐不要太早吃 大概八點過後再吃 不然太早吃還沒中午就餓了 =.=
然後我都配上一杯即溶咖啡
基本上 這幾天實行下來
我覺得精神集中的狀態可以維持到下午三四點
這時候可以考慮休息一下
然後就可以撐到晚上
其實就我而言 我覺得效果真的不錯
以前一樣一點睡 九點起床 自以為睡很飽 會很有精神之類的
結果 第一節下課就又想睡了 上午的課都是哈欠連連...
現在第一個哈欠幾乎都是下午才打的
真的! 多了很多時間可以運用耶
覺得很不錯 分享給大家參考看看~
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