[疑問] 跑步時間的安排?
因為是有關時間的安排 所以po在這裡
如果和版旨不符 麻煩版主大人轉至合適的版 謝謝
最近天色亮的愈來愈早 加上很久沒有運動 身體健康狀況不佳
所以興起早晨跑步的想法
但是基本上我是個夜貓族 晚上多半是12點多甚至是1,2點才睡
早上鬧鐘是訂6:45左右,但常會賴床到七點多,然後八點多上班去
想請教大家 若要能持續運動 我該多早起床 跑多久
(有點擔心因要早起 晚上又晚睡 跑沒三天就放棄了...)
還是把跑步時間改到傍晚或晚上呢?
(不想在傍晚跑是因為再來夏天四五點還是很熱
晚上跑的話 自己一個人在附近的學校跑 感覺怪可怕的)
若是有人現在有跑步的習慣,也請分享一下您的跑步時間安排,謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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