Re: [疑問] 請問有關於運動的時間
※ 引述《philic (總是慢一拍)》之銘言：
: 要有運動才有更好的效率可以讀書嘛
: 這個大家都知道
: 那請問各位
: 運動在清晨比較好
: 還是在傍晚呢
: 要吃完飯後
: 還是吃飯前呢
: 謝謝各位....
我有收過一封email有提到
最好的運動時間是傍晚喔
至於運動前一小時內最好不要吃東西
而且最好補充蛋白質類的食物
而運動後至少隔半小時再吃東西
且以清淡為主
可供參考囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.40.158
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