Re: [疑問] 運動幫助睡眠
看板t-management (時間管理)作者chinsy (尋找戀愛般的好味道)時間19年前 (2006/10/14 15:49)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/3 (看更多)
建議可以利用中午休息時間先小睡一下~
晚上下課時間也可以小睡
其實睡太多反而不好 個人經厭是越睡人越累
所以睡得長不如睡得飽 睡得飽不是睡眠品質好
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