很怪異的睡眠

看板t-management (時間管理)作者 (富堅還活著嗎....?)時間19年前 (2006/10/20 16:59), 編輯推噓4(405)
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我發現我最近睡眠時間很長 實在是很不可思議 如果說我12:30 或著一點左右上床睡覺(翻來翻去很難睡) 我竟然會睡到隔天11點Orz.... 當然我也是很努力想要10點11點就睡著 7.8點就早起唸書 這樣一天可以利用的時間會比較多 奇怪的是 我明明睡這麼多 下午兩三點開始又會精神不好 一直到晚上六七點才開始精神亦亦 於是 想要早睡的計畫又泡湯了Orz 我比較擔心的是 這樣該不會是肝炎吧= =""" 如果不是 怎麼可能睡這麼久還會累..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.167.235

10/20 17:08, , 1F
早一點睡 定時定量
10/20 17:08, 1F

10/20 17:15, , 2F
我是有想過 如果我靠安眠藥每天都10:30睡 等到一兩個禮拜
10/20 17:15, 2F

10/20 17:16, , 3F
身體習慣之後 就不吃藥了 這樣會對身體有影響嗎 因為我真ꨠ
10/20 17:16, 3F

10/20 17:16, , 4F
的很難睡....
10/20 17:16, 4F

10/21 09:50, , 5F
安眠藥突然停掉會有戒斷症狀,到時候生理時鐘又亂了
10/21 09:50, 5F

10/21 09:51, , 6F
靠自己多運動吧,盡量不要依賴藥物:)
10/21 09:51, 6F

10/21 19:43, , 7F
也許是血液含氧量不足,要運動喔~
10/21 19:43, 7F

10/22 12:56, , 8F
有可能是睡眠障礙問題喔 你會不會打呼呢?睡眠呼吸中止
10/22 12:56, 8F

10/23 22:17, , 9F
晚上會失眠的人最好下午不要睡午覺!!要撐到晚上才睡唷~
10/23 22:17, 9F
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