Re: 很怪異的睡眠
看板t-management (時間管理)作者dinosaurelec (挖哈哈)時間19年前 (2006/10/21 11:41)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/5 (看更多)
強迫自己早起
在你想起來的時間強迫自己起床
雖然精神會比較不好一點 但是兩三天就好了
晚上就會比較想睡覺
過幾天生理時鐘就會調過來 在該起床的時間起床了
我常強迫自己調整生理時鐘
而且最好睡午覺 睡一小時午覺可以抵的上晚上多睡三個鐘頭
※ 引述《newgay1 (富堅還活著嗎....?)》之銘言：
: 我發現我最近睡眠時間很長 實在是很不可思議
: 如果說我12:30 或著一點左右上床睡覺(翻來翻去很難睡)
: 我竟然會睡到隔天11點Orz....
: 當然我也是很努力想要10點11點就睡著
: 7.8點就早起唸書
: 這樣一天可以利用的時間會比較多
: 奇怪的是
: 我明明睡這麼多
: 下午兩三點開始又會精神不好
: 一直到晚上六七點才開始精神亦亦
＝ ＝ 挑錯字 奕奕
: 於是 想要早睡的計畫又泡湯了Orz
: 我比較擔心的是
: 這樣該不會是肝炎吧= ="""
: 如果不是 怎麼可能睡這麼久還會累.....
剛吃完午餐會想睡覺吧 血液都跑到肚子了
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