PTT職涯區 / t-management (時間管理)

[疑問] 不知道大家有沒有這樣的狀況?

看板t-management (時間管理)作者 (屁寶寶@@)時間17年前 (2007/11/28 12:40), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近有一個煩惱 小的今年大四 每每都晚上要睡覺時 都會覺得有很多事要做 就會爬起來看書 看一看累了! 就回去睡覺 躺了很久還是睡不覺 想睡時睡不著 不想睡時會有的 大家有讀書壓力大而產生這樣情況的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.37.188
推
11/28 18:07, , 1F
有時候我會...腦袋裡都是不停的在思考 就很難入睡了><
11/28 18:07, 1F
推
11/29 09:42, , 2F
我也是在睡覺時腦袋會不停轉~試試看把它寫下來後再回去躺
11/29 09:42, 2F
→
11/29 09:43, , 3F
著~就算睡不著也不要再爬起來~爬起來只會更睡不著
11/29 09:43, 3F
推
12/05 16:33, , 4F
我也會遇到這種情況，通常我會大聲的在心裡跟自已說：
12/05 16:33, 4F
→
12/05 16:34, , 5F
「停，空白，不要再想了，該睡覺了」，然後就睡著了...
12/05 16:34, 5F
推
07/23 00:16, , 6F
會壓~可是不睡更累!你可以深呼吸吐氣,不要想任何事情
07/23 00:16, 6F
→
07/23 00:16, , 7F
閉上眼睛,放輕鬆!很快就可以睡著了~!加油!˙ˇ˙
07/23 00:16, 7F
推
08/18 17:15, , 8F
有!考研究所前一個月 明明很累但躺在床上就是睡不著
08/18 17:15, 8F
→
08/18 17:16, , 9F
要等2~3小時後才真正入睡 那段日子真的超痛苦
08/18 17:16, 9F
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08/18 17:16, , 10F
那段日子試驗後發現 晚餐吃什麼有影響 如果吃油炸
08/18 17:16, 10F
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08/18 17:17, , 11F
類 大概要等到3點才能睡著 如果是吃正常一點的飯
08/18 17:17, 11F
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08/18 17:18, , 12F
麵 就會好一點 菜色以清淡少肉最佳
08/18 17:18, 12F
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