Re: [討論] 該如何抑制睡意?
我早上起來習慣都會先看一點輕鬆的書
像是報紙、雜誌這類的東西
看到有興趣的話題，腦子就會慢慢醒過來，精神也好一些
去圖書館K書時就不容易打瞌睡囉！
※ 引述《dioca13 (人才)》之銘言：
: 大家晚安，
: 剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！
: 小弟順便再這裡分享自己的方法。
: 第一招：拉單槓！
: 因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
: 一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
: 兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！
: 第二招：洗澡！
: 一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！
: 第三招：塞耳塞睡覺
: 因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
: 很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
: 創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
: 我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。
: 以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。
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