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Re: [問題] 如何有效的休息？

看板t-management (時間管理)作者 (DAVISS)時間16年前 (2009/05/26 21:50), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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當安排好的休息時間一到 就要告訴自己現在我就是要休息 心情要處於絕對輕鬆 看電視腦袋自然會放空 或者 到咖啡廳點杯咖啡發呆 公園散散步 啥都不要想 自然就會完全放鬆了 完全的放鬆勝於有壓力的睡眠喔！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.97.4
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