Re: [問題] 如何讓自己不要午休?
分享我朋友的作息 (他以前也是愛睡午覺)
7點起床
1130午餐
1400 "咖啡時間"(利用咖啡提神 勿過量)
1700 去游泳 他號稱這可以把咖啡的效果耗掉
以免晚上睡不著
1830晚餐
2300睡覺囉
PS 他是我泳伴....現在我要出門
不然遲到又被唸
※ 引述《sheepdogfly (綿羊狗)》之銘言：
: 最近發現自己午休的時間越來越長
: 甚至影響到作息時間(一睡就睡三四個小時)
: 我朋友說人一天的睡覺時間是固定的
: 會午休就代表晚上沒睡夠
: 現在的我大致上晚上十二點就寢
: 早上七點左右起床
: 有每天固定運動半小時的習慣
: 但是午休還是睡很久
: 有幾次堅持不睡
: 到了晚上七八點就昏昏欲睡
: 一睡反而就讓自己晚上睡不着
: 要怎麼辦才能戒掉午覺阿阿阿阿阿阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.160.57
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