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[問題] 好像還是有問題..

看板t-management (時間管理)作者 (咲)時間14年前 (2011/05/30 13:18), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我本來是習慣晚睡的人，後來開始準備考試之後就開始早睡早起 最近我的問題是，我起來了...也來簽到了..但是我常常，又睡著了... 今天又睡著之後我開始認真的想，我該順應我的生理時鐘 還是繼續持續這個早起的習慣? 早起的效率或許很好，但是我清醒不過來也是枉然... 可以給我一個建議嗎?? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.114.154.103
推
05/30 14:25, , 1F
新的動作需要一段時間才能習慣，你先堅持一段時間，
05/30 14:25, 1F
→
05/30 14:26, , 2F
同時記錄在考試那段時間的精神是不是有一天比一天好
05/30 14:26, 2F
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05/30 14:28, , 3F
三個星期後要是發現還是以前晚睡會比較好，再改回來
05/30 14:28, 3F
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05/30 17:54, , 4F
我的早睡早起計畫已經持續一個月了，一開始還好，是
05/30 17:54, 4F
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05/30 17:55, , 5F
最近開始這樣，是不是新鮮感過了...倦怠了??
05/30 17:55, 5F
推
05/30 20:43, , 6F
我會建議，多找間隔時間休息，習慣On/Off切換的生活
05/30 20:43, 6F
推
05/30 23:29, , 7F
請教間隔時間的休息是哪種型式呢? 午休10分鐘?
05/30 23:29, 7F
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05/30 23:29, , 8F
或者是怎樣呢? 有時候總是覺得一睡就會睡很久
05/30 23:29, 8F
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