[分享] 早睡好處
前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡
晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時)
多做些事，反而沒那麼累
感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時
大概就是所謂睡對的時間吧？
晚上十一點到一點是肝休息的時間、跟造血功能有關
發現十點出頭、十點多睡效果更好...
十二點多睡，隔天真的蠻累的。
不知是否有人有類似經驗呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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