Re: [問題] 時間調整
看板t-management (時間管理)作者johnboy1988 (john)時間14年前 (2011/12/25 16:54)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《justlc29 (佾馥)》之銘言：
: 由於原PO現在有越來越晚睡的趨勢
: 想要早點睡但是早點躺在床上還是差不多晚的時間睡著
: 所以導致比較難早起
: 不知道版上有沒有人遇到相同的情形
: 是如何解決的呢?
我之前也是有這問題，而且超級嚴重(大概都三四點才睡...)
如果要改善我是盡可能讓自己累倒，累到需要提早睡
盡可能的去運動或浪費體力之類事情，慢慢調整至自己想要的早睡時間
睡前我也會泡個阿華田或巧克力可可之類的，尤其最近這麼冷><
現在都可以12點多就睡還養成的規律運動的好習慣^^
給您做參考
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◆ From: 114.26.21.150
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