Re: [問題] 時間不夠用

看板t-management (時間管理)作者LDHK (事在人為)時間12年前 (2012/05/23 10:00)推噓5(5推 0噓 2→)

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我想這是大部分人的狀況只是你有覺悟到:),其實很多人都是這樣一天過一天的..。來分享一本曾經看過的書~"誰說人是理性的！" 作者曾經意外被灼傷,導致日後必須進行漫長的復健過程其中有一項是必須每個禮拜自己晚上在家注射一種藥劑這種藥劑的後遺症是會有嘔吐與頭痛的現象所以很多人都無法持續這樣的注射過程而他是唯一完成所有療程的人。他採取了一種方法因為他對看電影非常狂熱所以每次當天晚上需要注射藥劑時他會先去租dvd 然後開始撥放dvd,再注射藥劑之後就一邊躺在吊床上一邊看dvd 就這樣,打針的痛苦與看電影的快樂連結在一起所以對於注射藥劑這件事情也就不再那樣的排斥因而他能夠順利地完成這樣痛苦的療程。所以這本書想說的是人天生存在著許多弱點與惰性這是人性他也利用很多科學實驗來印證人真的並不如想像中的理性所以他並沒有一昧盲目地鼓吹人必須自動自發而是利用很多"方法"或"工具"或"手段"來使自己更理性一點進而達到對自己更好更正向的目標。所以回到你的問題.. 比如你想培養運動的習慣或許你可以運用一些方法來達成假設你喜歡古典樂或看電影那你可以一邊聽音樂一邊跑步,或去健身房一邊看電影一邊跑步這樣子的話痛苦的運動就可以跟快樂的音樂或電影連結在一起或許運動就可以比較容易地開始,進而維持下去。提供給你參考:) 或大家有什麼想法也可討論討論。 ※ 引述《HsiangHsiang (人生)》之銘言： : 我是上班族，工作忙碌 : 下班後，理想的生活安排 : 是學習英文與運動，並持續在工作上精進自己的專業 : 下班後休息一下，或是瀏覽網頁、FB : 時間不知不覺都流失了，感覺什麼都沒有進度 : 越來越覺得，時間都不夠用 : 我自我檢討，最大的原因，真的是「自制」的問題 : 1.常常會deny，一直拖，不想做事 : 想說，再多玩一下，再去念書或做事 : 2.動作慢、效率差 : 現在的生活型態，無法離開電腦 : 真不知如何解決自己的這個問題 : 事情一直來，永遠都做不完，負面情緒累積 : 想請版友提供經驗分享，感謝 : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 219.85.87.73 : ※ 編輯: HsiangHsiang 來自: 219.85.87.73 (05/19 22:35) : → ilmvm0679 :跟我的情形很類似耶...我想我也需要建議 05/19 22:59 : 推 aquavocal :下班後真的很容易就不想動了我也是一樣 T_T 05/20 00:10 : → canhow :Delay... 05/20 12:39 : 推 mnhyuiop :把PC'TV'NB'PAD全丟了，一天做的事，勝過過去一星期 05/20 14:37 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.39.240