Re: [問題] 穩定早起的方法
看板t-management (時間管理)作者elvisleeee (elvislee)時間13年前 (2013/01/12 23:52)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《ansel0926 (ansel0926)》之銘言：
: 我希望可以訓練自己每天大概五點就起床,
: 但是晚上總是到12點以後才睡,
: 我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
: 例如: 9~10點睡, 5點起床
: 因為時間都不太夠用, 如果11點睡, 5點起床,
: 這樣只睡6個小時可行嗎?
我個人是十二點左右會睡 隔天早上七八點就會自然醒了
應該是習慣了之後就沒問題了
我這樣睡七八個小時感覺都還可以
只是我黑眼圈蠻重的哈哈(應該是體質問題吧
不會有睡不飽的問題
但是你如果十二點之後睡五點就要起來 這樣可能會有點不夠吧
剛開始可以先用鬧鐘幫助你調整生理時鐘
一段時間習慣之後 自己固定時間起床應該沒問題的
加油!
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