[心得] 過來晃晃

看板t-management (時間管理)作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)時間1周前 (2025/05/02 17:27)推噓0(0推 0噓 0→)

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2025/4/1從公司離職把短期目標訂在有功能的活下去目前早上大概都是聽到小鳥的叫聲起床大概5點左右 06:40寶寶沒起床的話會叫她起來弄好水壺倒牛奶泡野菌芙蓉湯塊給她 07:20學校側門開送寶寶上學之後去找食物早午餐可能的話都是素食自助餐便當無糖豆漿或無糖黑豆漿目前在長青小站報了體適能課一星期一堂可能會再加這裡同學一堆八九十歲也買了健身房的會籍跟教練課教練課大概一星期2-3堂沒教練課偶也會去健身房走走下午6:30去接寶寶放學洗衣服收垃圾倒垃圾晾衣服大概10:00左右睡覺沒啥特別事情的時候大都在看書體況有點很不怎麼樣那種醫生說你不要看門診了直接去急診室報到住院開刀那級去急診室報到了跟老婆談的時候老婆很吵辦自行出院離開 2個月後回去看門診時醫生說你撐過來啦覺得再上班下去死路一條辭職現在主要的業務目標就活得舒服笑著離開具體的作法沒有還在努力當白老鼠做實驗中個人的想法吃好睡飽多動少勞猜測以蔬食為主的全穀類食物對身體比較好猜的別問我科學依據不完全排斥葷食蛋魚加減吃吃紅肉少吃人類的犬齒沒幾顆祖先大概是雜食性動物沒得大口吃肉吧高檔的據說可以做到自耕自食有些人覺得自煮就好我雖然好吃下廚苦手做啥運動也沒個譜目前是有動比沒動好的想法以李豐醫師的建議來說運動一天可能要到4小時當然這不是啥激烈運動心肺耐力爆發力平衡感柔軟度啥好像都得練的還在路上靜坐太極拳瑜珈也在考慮中 -- 活得舒服笑著離開永言配命自求多福人終有一死吃好睡飽多動少勞五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1746178047.A.4CC.html 最近回頭再讀黃帝內經上古天真論跟四季調神論起床睡覺跟該做的事情也許配合天候調整好些 ※ 編輯: opm (118.232.112.8 臺灣), 05/02/2025 20:35:18