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討論串[心得] 早起的方法
共 38 篇文章
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#8
Re: [心得] 早起的方法
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者OSM (喔~ㄟ斯ㄟ摸)時間19年前 (2005/12/12 13:48), 編輯資訊
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其實如果有跟家人住. 有一招超強. 就是請家人把你的棉被給拿走. 然後你可以繼續睡. 不過我想三分鐘後你就不想睡了. 如果自己一個人住. 其實要起床 就是增加自己的危機意識. 比方說在賴床的期間. 開始想一下今天要做啥 (最好前一天安排). 當你腦袋開始想東西 你就開始睡不安穩. 你就會爬起來了.
#7
Re: [心得] 早起的方法
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者YC (lsfjflj)時間19年前 (2005/12/12 13:16), 編輯資訊
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早起有那麼難嗎?. 我只要鬧鐘一響就馬上起床( 反射動作 ). 然後到浴室刷牙洗臉, 一天就開始囉!. 起不來的原因, 我想是因為睡眠不足吧!. 只要晚上早點上床, 睡滿7, 8小時( 重眠的就睡滿 9小時 ),. 早上應該都可以準時起床!. 重點是養成固定時間上床, 固定時間起床的習慣!. 那就不
#6
Re: [心得] 早起的方法
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者littledrop (修行中的小水滴)時間19年前 (2005/12/11 19:51), 編輯資訊
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覺得會賴床的原因之一是溫度...... 因為體溫太低 於是身體機能處於遲緩狀態 腦袋就變得渾渾噩噩. 因此現在早起時 習慣先去沖個熱水澡 讓體溫升高. 自然腦袋思緒會較為理智些.... --. 既然冬天來臨....春天還會遠嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
#5
Re: [心得] 早起的方法
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者holypapa (stairway to heaven)時間19年前 (2005/12/10 10:07), 編輯資訊
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我覺得調兩個鬧鐘的方式也不錯!. 而且最好是有那種每隔五分鐘會再響一次的功能 (像我是用手錶代替啦!!). 這樣每隔五分鐘後又會鬧鈴一次 然後再刻意把鬧鐘多調快五分鐘. 這麼一來就會多早五分鐘起床. 對我是還滿有效的. 因為如果前一晚喝太多水 半夜就有可能會先去廁所方便了. 加上個人體質差異 有些人
(還有90個字)
#4
Re: [心得] 早起的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者respon (很愛正咩)時間19年前 (2005/12/09 19:03), 編輯資訊
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※ 引述《enlichen (好冷的冬天(^00^)~)》之銘言：我都用很多個鬧鐘耶(冬天). 每個間格個幾分鐘怕吵到人也會很不甘願的起床. 早起真的在冬天需要超大毅力="=. --. http://0rz.net/080RP. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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