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Re: [新聞] 拚到65歲退休的人，平均只能再活18個月

看板PublicServan (公職)作者 (打馬小蝦兵)時間4年前 (2020/12/04 10:48), 4年前編輯推噓4(5推 1噓 13→)
留言19則, 8人參與, 4年前最新討論串4/5 (看更多)
這樣說吧 人的生理機能在20~25歲達到巔峰 之後就以極慢的速度退化 年紀越大退化就越加快 但是如果有持續從事中高強度的運動 其實是可以減緩甚至停滯退化的 能50歲就退休的 通常財力也有一定程度 這種有點社會中高層的 退休後不太會閒在家裡 可能去玩三鐵或是衝浪 不然就去公園跟年輕人打籃球 反之持續工作到屆齡退休的 通常家裡都有一定的經濟壓力才會繼續工作 而這種有經濟壓力的人通常 沒上班時就是攤在家裡上網看電視 平常也沒有一個積極運動的休閒活動 也還好因為還有在上班有在活動 但是一旦退休後就整天攤在家裡 身體機能自然就退化更快 所以一堆人退休後沒多久就過世就是這原因 其實猝死是還好，半生不死才是最痛苦的 就有聽過身為公務員退休後病危 後生小輩為了繼續能領長輩的退休金 而死拖活拖不讓他死 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.104.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PublicServan/M.1607050123.A.72C.html ※ 編輯: Emacs (36.224.104.126 臺灣), 12/04/2020 10:54:48
推
12/04 11:10, 4年前 , 1F
記得有研究，頂尖運動員的壽命比一般人短
12/04 11:10, 1F
→
12/04 12:29, 4年前 , 2F
頂尖運動員是極端使用肉體吧，舉這種人當例子有意義？
12/04 12:29, 2F
→
12/04 13:12, 4年前 , 3F
你們先分級好，前面說中高強度，頂尖運動員2樓又不承認
12/04 13:12, 3F
→
12/04 13:12, 4年前 , 4F
包含在高強度。
12/04 13:12, 4F
噓
12/04 14:57, 4年前 , 5F
喔...zzz...
12/04 14:57, 5F
→
12/04 16:33, 4年前 , 6F
中高強度跟極限使用，並不是等號
12/04 16:33, 6F
→
12/04 21:26, 4年前 , 7F
中高強度跟頂尖運動無法分辨？
12/04 21:26, 7F
推
12/04 23:42, 4年前 , 8F
中強度心率70%就算不錯，差不多就是慢跑或做一休banana的
12/04 23:42, 8F
→
12/04 23:42, 4年前 , 9F
級別，高強度要能跳到95%，像做三項破自己PR、或是做完會
12/04 23:42, 9F
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12/04 23:42, 4年前 , 10F
吐出來的正牌tabata才能到，這個沒長期鍛鍊的已經玩不起
12/04 23:42, 10F
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12/04 23:42, 4年前 , 11F
。高等級運動員比賽都是100%以上在輸出，兩者完全不能比
12/04 23:42, 11F
推
12/05 00:19, 4年前 , 12F
有經濟壓力就沒有運動習慣？這是你研究出來的嗎？
12/05 00:19, 12F
推
12/05 07:42, 4年前 , 13F
「心跳率，你最好的運動教練」這本不是這樣講心跳率的耶
12/05 07:42, 13F
→
12/05 07:42, 4年前 , 14F
，每個人心跳率不一樣。一般人不用到三項，心跳率就可以
12/05 07:42, 14F
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12/05 07:42, 4年前 , 15F
100%囉。因為再也上不去了。
12/05 07:42, 15F
推
12/05 10:21, 4年前 , 16F
每個人心跳率不一樣，一般人也不會去測，所以一般以220-
12/05 10:21, 16F
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12/05 10:21, 4年前 , 17F
年齡估計；每個人能力也不一樣，所以才說是自己的pr ；人
12/05 10:21, 17F
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12/05 10:21, 4年前 , 18F
體有保護機制，它覺得有點不行就會讓你降轉，所以一般人
12/05 10:21, 18F
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12/05 10:21, 4年前 , 19F
很難達到高強度，但並不代表100%就只有那樣。
12/05 10:21, 19F
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