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[問題] 手腕酸痛消失

看板Salary (工作職場)作者時間13年前 (2013/05/18 19:37), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
不知道這個能否在本版問... 最近開始做專職的筆譯，要進公司上班， 一天做八小時，這幾天開始覺得手腕（腕隧道？）開始酸痛， 想請教一下，各位前輩有沒有什麼好方法可以預防保養… 如果買運動用的護腕不知道有用嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
05/18 20:34, , 1F
訓練該地方的肌肉，我是覺得很好效 可以試試看
05/18 20:34, 1F
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05/18 20:35, , 2F
護腕要買就買套起來很緊的那種，也是有效果 只不過會覺
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05/18 20:36, , 3F
得血液循環變慢，一段時間要脫下來休息一下 再套上繼續
05/18 20:36, 3F
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05/18 21:05, , 4F
感謝 我明天去運動用品店找找
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05/18 21:30, , 5F
舉啞鈴 我從一開始舉10磅就覺的酸到骨頭裡 且右手比左手沒力
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05/18 21:31, , 6F
到現在幾乎不大會酸了(不過右手力道覺的還是比左手差 > <)
05/18 21:31, 6F
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05/18 21:42, , 7F
現在不敢特訓肌肉 怕更惡化......
05/18 21:42, 7F
推
05/18 22:52, , 8F
姿勢要對 最好找東西墊 打字時注意不要太緊繃
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05/18 23:57, , 9F
建議直接去看復健科 確認是否為腕隧道
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05/18 23:57, , 10F
我是前臂+手腕+手指都酸麻 但是復健科說不是腕隧道
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05/18 23:58, , 11F
是肌肉繃太緊 後來改看中醫針傷科 定時按摩肌肉跟休息
05/18 23:58, 11F
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05/18 23:58, , 12F
有改善 我是寫論文+做校對的工作 也是要一直打字 囧
05/18 23:58, 12F
推
05/19 00:11, , 13F
以前我也是會這樣喔
05/19 00:11, 13F
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05/19 00:12, , 14F
後來我去運動用品店買護手碗 保護手碗那
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每次打電腦都會帶 帶了1個多月就好多囉
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到現在都不會了 護碗已經被我收起來很久了
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05/19 01:27, , 17F
感謝 下週應該會去掛復健科看看
05/19 01:27, 17F
推
05/19 02:24, , 18F
建議你直接看職災科，斷定為職災的話可申請補償
05/19 02:24, 18F
推
05/19 14:57, , 19F
是申請勞保嗎? 我也想申請 去年看複健科花了快1W
05/19 14:57, 19F
推
05/19 19:08, , 20F
我也是專職筆譯 我有買有護腕的滑鼠墊 然後假日盡可能休息
05/19 19:08, 20F
推
05/20 02:20, , 21F
對！可以申請職災醫療給付。但要去看職災門診
05/20 02:20, 21F
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17
Re: [問題] 手腕酸痛
kage01
13年前, 05/18
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1
17
Re: [問題] 手腕酸痛
kage01
13年前, 05/18
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