[請益] 想問日夜顛倒真的對身體很傷嗎??
看板ask-why (知識奧秘)作者iamnonsense (明天會更好的2007)時間18年前 (2007/08/07 15:58)推噓6(6推 0噓 6→)留言12則, 8人參與討論串1/6 (看更多)
大家常說作息不正常是很傷身體的
(好像是會傷肝吧!?)
假設一般人都是 0600 起床
1800 就寢 (很正常的日出而作，日落而息)
如果我是 1800 起床
0600 就寢 (剛好作息顛倒)
是不是短期內，的確很傷身體
不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢??
有人說"晚上"是身體休息的時候
但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎??
難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!??
我認為應該是不會吧??
只要是長期讓生理時鐘適應的話
應該就沒這種問題~~
不知道大家的看法如何??
或是有更好的見解~~
謝謝大家~~
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