Re: [請益] 想問日夜顛倒真的對身體很傷嗎??
我想請問的是
歐洲有些國家人民的作息
例如十點才吃晚飯
然後玩到半夜二點才睡覺
這種生活型態
長時間對於身體的影響又是如何?
謝謝!
: ※ 引述《iamnonsense (明天會更好的2007)》之銘言：
: : 大家常說作息不正常是很傷身體的
: : (好像是會傷肝吧!?)
: : 假設一般人都是 0600 起床
: : 1800 就寢 (很正常的日出而作，日落而息)
: : 如果我是 1800 起床
: : 0600 就寢 (剛好作息顛倒)
: : 是不是短期內，的確很傷身體
: : 不過長期下來，生理時鐘是否會就此適應呢??就沒有差別了呢??
: : 有人說"晚上"是身體休息的時候
: : 但如果長期以第二種型態在"早上"休息，難道身體就不能休息了嗎??
: : 難道說我們的身體會分辨"日""夜"!!??
: : 我認為應該是不會吧??
: : 只要是長期讓生理時鐘適應的話
: : 應該就沒這種問題~~
: : 不知道大家的看法如何??
: : 或是有更好的見解~~
: : 謝謝大家~~
: 你說的現象在永晝或永夜的地區才成立
: 永晝或永夜還是會有生理時鐘 [我記得有一個植物的時驗]
: 動物冬眠也一樣 不可能是永夜就一直冬眠
: 時間到了還是會起來 我也不知道為什
: 長期白天睡覺 晚上活動 應該很快就掛了吧..
: 除非你到美國 在台灣假裝過美國的時間應該是妄想
: 身體是自然的一部分 會很老實的反應
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