Re: [雅虎新聞] 多運動可變瘦？新研究：效果不彰

看板ask-why (知識奧秘)作者Jongny時間17年前 (2009/01/13 11:40)推噓1(1推 0噓 0→)

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數字有問題奈及利亞婦女平均體重58公斤一天消耗800kcal 芝加哥婦女平均體重83公斤一天消耗760kcal 這兩個數據就很有問題了一個50公斤的成年女性每天的基礎代謝率就在1000kcal以上加上日常活動和勞動至少可以消耗1800kcal以上比如我本身是82公斤我一天可以消耗超過3500kcal的熱量撇開這個先不說對照組別: A組高體重高運動 B組低體重低運動描述的前提假設:AB組消耗的卡路里相差不多=體重就該差不多假設不成立所以運動對體重沒影響高體重高運動和低體重低運動消耗的卡路里差不多基本上排除病理的因素這個假設不可能出現在一個大群體若存在特例也會被群體平均掉平均體重差距越大越不會出現 (若體重83vs58我個人認為不可能出現..) 熱量消耗總合=基礎代謝+其他基礎代謝是基本生理機能運作消耗的..是體重/體脂肪/身高/體溫..etc的函數其他就是運動/勞動多消耗的基礎代謝率常見的幾個算法: 針對女生公式1.661+【4.38x150(磅)】+【4.38x68(吋)】-【4.7x47(年齡)】=_____卡/每天(BMR) 公式2.BMR for woman = 0.9 kcal * kg of body weight/hour * 24 公式3.BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 可以看到體重已經決定所有基礎代謝率的大部分了更不用說加上運動勞動.. 錯誤的前提假設自然得到的結論也錯誤.. ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多運動，瘦越多嗎？不見得。 : 芝加哥洛約拉大學比較芝加哥非洲裔婦女和奈及利亞的婦女， : 發現平均體重比較輕的奈及利亞婦女，運動量並沒有比較多。 : 他們研究172位芝加哥婦女，和149位奈及利亞婦女，芝加哥這一組平均體重83公斤， : 奈及利亞這組則是平均58公斤，不過奈及利亞婦女一天消耗大約800卡路里， : 芝加哥的760卡，兩者體重相差25公斤，消耗的卡路里卻沒有統計上的差別。 : 」 : 我不太懂這兩段要表達什麼 : 首先他直接用「消耗的能量」來定義「運動量」我覺得很不直觀, 也有點奇怪 : 因為體重重的人不需要怎麼動就會消耗一堆能量 : 但這很明顯不是「運動」 : 而體重只有一半的人則需要拼命的「運動」, 才能消耗等量的能量 : 在我看來, 這段敘述反而支持多運動會比較瘦的論點 : 再者, 運動有很多種, 有些是有氧有些不是有氧 : 單純用平均的消耗能量來定義運動量似乎太過單純？ : 我對這研究感到有點疑惑, 想請教一下各位板友的看法 ※ 引述《Equalmusic (Calvin)》之銘言： : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090107/8/1clhy.html : 其中有一段提到： : 「 : 多運動，瘦越多嗎？不見得。 : 芝加哥洛約拉大學比較芝加哥非洲裔婦女和奈及利亞的婦女， : 發現平均體重比較輕的奈及利亞婦女，運動量並沒有比較多。 : 他們研究172位芝加哥婦女，和149位奈及利亞婦女，芝加哥這一組平均體重83公斤， : 奈及利亞這組則是平均58公斤，不過奈及利亞婦女一天消耗大約800卡路里， : 芝加哥的760卡，兩者體重相差25公斤，消耗的卡路里卻沒有統計上的差別。 : 」 : 我不太懂這兩段要表達什麼 : 首先他直接用「消耗的能量」來定義「運動量」我覺得很不直觀, 也有點奇怪 : 因為體重重的人不需要怎麼動就會消耗一堆能量 : 但這很明顯不是「運動」 : 而體重只有一半的人則需要拼命的「運動」, 才能消耗等量的能量 : 在我看來, 這段敘述反而支持多運動會比較瘦的論點 : 再者, 運動有很多種, 有些是有氧有些不是有氧 : 單純用平均的消耗能量來定義運動量似乎太過單純？ : 我對這研究感到有點疑惑, 想請教一下各位板友的看法 -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.144.221.164