Re: [請益] 肌肉的極限

看板ask-why (知識奧秘)作者Jongny時間17年前 (2009/01/25 03:13)推噓0(0推 0噓 1→)

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你的問題問的有點大喔提供足夠的營養和運動的前提肌肉是可以不斷長大因為肌肉長大的原理就是肌纖維受損=>修補的循環持續定量增大的的訓練重量和更多的營養肌肉便會在休息中成長理論上是這樣但是在訓練中反覆增加的重量我想意志力會先崩潰訓練並非單純的生理問題精神力量其實更重要重量訓練的超級組那種重量不小心是會喪命的所謂超級組相較於比傳統的12RM訓練法超級組追求的就是一次就力竭的訓練方式百米賽跑的問題其實並非單純肌肉的輸出我想還是回饋到最根本的協調性問題吧同樣的狀況可以套入 "為甚麼投手最快球速就是100mph(160.9kph)上下呢?" (Nolar Ryan在風洞測出..) 正式比賽紀錄中亞洲球速最快的投手是日本職棒山口和男159kph 伊良部秀輝159kph 158kph的話就不少了台灣的話有郭泰源這些人列在一起我想你就會覺得肌肉強度並不是影響運動表現最重要的因素了 :) 我的另外一種想法物理定律也是影響運動表現更重要的一點吧 ※ 引述《l11111111 (一一)》之銘言： : 在提供足夠的營養和充足的運動量 : 為什麼肌肉沒辦法一直不斷的成長下去呢 : 好比練百米賽跑的總是有個大約十秒的極限 : 另外如果練健身的人只單練下半身大腿小腿的部份 : 有沒有可能練成"輕功"呢？ -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.89.137.178