Re: [疑問] 請問有關維他命b群問題
我前陣子在STUDY版有問過買B群的問題
後來我到老屈買很便宜的"三多"
大概199元有60顆吧
我有看到500多 700多的
很想買 因為感覺很專業又有效
但是經濟考量 所以只好先試試看便宜的三多
吃了一個多禮拜
作息真的改善了
以前下午 和 傍晚都會想睡覺
但是吃了以後精神很好 晚上又睡得好
(我有嚴重失眠 常常2.3點才睡得著)
簡單說一下我以前的情形
我常常下午1.2點就感到很累
昏睡會睡1~2小時
晚上又睡不著
如果中午撐過去這次不睡
我傍晚6.7點就會呈現無法思考的狀況
但是晚上又會精神很好
我常常凌晨2.3點睡不著 睡不好
我吃了B群後
有時候下午還是會想睡覺
但只會睡20分鐘就自動醒來 而且精神不錯
晚上12點就會自己想睡覺
而且睡眠品質很好
不會像以前越睡越累
連假日從晚上12點多
睡到8~9點就會睡飽自動醒來
我本來很懷疑是心理作用
但是想想 扣除掉日常精神變好
連以前 長期失眠 和 睡眠品質不好都有改善了
我現在唸書 一天可以很專心地唸超過9小時
不包含上課
就算是心理作用 反正至少有達到我想要的作息目標
那也不錯
PS:如果有版友也是要拼考試的話
我建議吃飯真的別吃太油膩
不然身體會消耗很多能量去分解你的食物
也會增加身體負擔
加油囉 各位~~
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