Re: [疑問] 請問有關維他命b群問題
看板t-management (時間管理)作者Xconqueror (小朱)時間17年前 (2007/01/13 01:00)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串42/43 (看更多)
※ 引述《penguin503 (噗~)》之銘言：
: 回dgujgodream推文
: 每日建議攝取量 RDA：
: Thiamin B1 1.1-1.2 mg
: Riboflavin B2 1.1-1.3 mg
: Niacin 菸鹼酸 B3 14 -16 mg
: Pantothenic acid 泛酸 5 mg
: Biotin 生物素 30 mcg
: B6, pyridoxine 1.3-1.7 mg
: folate 葉酸 400 mcg
: cobalamins B12 2.4 mcg
: choline 425- 550 mg
: 是從營養學課本裡找到的資料
: （Contemporary Nutrition by Gordon M. Wardlaw）
行政院衛生署--人營養素攝取參考量(Dietary Reference Intakes，DRIs)
http://nutri.tmu.edu.tw/networks/new_page_12.htm
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