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[疑問] 每天睡六個小時~~

看板t-management (時間管理)作者 (rooket)時間18年前 (2007/05/26 13:15), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我今年大三要升大四 因為想要出國唸書 想利用剩下的時間全力衝刺 希望能提高自己的競爭力 所以想要縮短睡眠的時間來增加唸書的時間 我之前大概都12點前就寢 7點半~8點起床 大概每天都睡了8小時吧 但現在對我來說睡8小時實在有點奢侈 我想改變我的作息 變成11點~11點半就寢 早上5點~5點半起床唸書 因為我想人體大約11點開始排毒修復 而且人的睡眠是以3小時為一週期 所以才這樣計畫 我平常沒有睡午覺的習慣 只是偶爾覺得累了 會趴著睡個半小時左右 不知道這樣長期下來對身體是否會有很不好的影響?? 有沒有有相關經驗的版友可以提供我一些意見?? 非常感激~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.19.207
推
05/26 14:23, , 1F
我覺得可行阿 我準備研所時 從12點~6點起床 長達一年
05/26 14:23, 1F
→
05/26 14:24, , 2F
也很健康阿 白天偶爾會睡個午覺 不過現在考完狂睡XD
05/26 14:24, 2F
推
05/26 16:32, , 3F
這樣很健康阿 小睡對恢復精神有益
05/26 16:32, 3F
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05/26 21:07, , 4F
好正常的作息喔 我和你同屆但我天天爆肝...看來要改進了
05/26 21:07, 4F
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05/31 18:52, , 5F
正常 再來就是怎麼利用醒著的時間了
05/31 18:52, 5F
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06/01 11:13, , 6F
注意一點，我之前也曾經這樣，結果肝指數到800多，但是是因
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