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Re: [疑問] 每天睡六個小時~~

看板t-management (時間管理)作者 (冷冷)時間18年前 (2007/05/28 14:28), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
好專業喔 有新聞報導說適當午歲有益健康 但是吃飽才睡就會妨礙消化呢 所以要就先休息再吃 不然會肥～～～ ※ 引述《rooket (rooket)》之銘言： : 我今年大三要升大四 因為想要出國唸書 想利用剩下的時間全力衝刺 : 希望能提高自己的競爭力 : 所以想要縮短睡眠的時間來增加唸書的時間 : 我之前大概都12點前就寢 7點半~8點起床 大概每天都睡了8小時吧 : 但現在對我來說睡8小時實在有點奢侈 我想改變我的作息 : 變成11點~11點半就寢 早上5點~5點半起床唸書 : 因為我想人體大約11點開始排毒修復 而且人的睡眠是以3小時為一週期 : 所以才這樣計畫 : 我平常沒有睡午覺的習慣 只是偶爾覺得累了 會趴著睡個半小時左右 : 不知道這樣長期下來對身體是否會有很不好的影響?? : 有沒有有相關經驗的版友可以提供我一些意見?? 非常感激~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.160.43
推
05/29 19:45, , 1F
哈~~ 我最近3天有開始6點起床計畫 有2天成功 另一天睡到
05/29 19:45, 1F
→
05/29 19:46, , 2F
7點半才驚醒 @@ 不過整體而言效果不錯 讀了13小時左右的
05/29 19:46, 2F
→
05/29 19:48, , 3F
書 讀到晚上9點時 是不會覺得太累 但精神上有點不行
05/29 19:48, 3F
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05/29 19:49, , 4F
了 覺的塞不下東西了........
05/29 19:49, 4F
推
05/30 06:01, , 5F
我現在剛剛睡醒.... 我不得不承認早起真的是很痛苦的ㄧ件
05/30 06:01, 5F
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05/30 06:03, , 6F
事 像我現在除了很大的起床氣 還覺得自己好像要升天了@@
05/30 06:03, 6F
推
05/30 11:40, , 7F
早起有種升天的感覺+1
05/30 11:40, 7F
→
05/31 15:42, , 8F
趴著睡聽說不好...(上面的各位是高手)
05/31 15:42, 8F
推
06/04 17:16, , 9F
我覺得睡飽比較重要，精神好也會比較有效率
06/04 17:16, 9F
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