Re: [建議] 早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

看板t-management (時間管理)作者ttzuyingg (。PoNhULi。)時間18年前 (2007/08/11 22:45)推噓3(3推 0噓 1→)

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哈我高中老師有教過一招就是睡覺前喝一杯水(也不用真的上床前啦就是喝完不要上廁所就是了) 然後早上就會被尿意逼起床我也是很會賴床的人這招算還蠻身理上的壓力的至於我覺得真的要持續早起一定要心理有堅強的意志力睡前要很堅定的告訴自己 "我明天一定要幾點起床!" 想好自己明天的計畫用潛意識比較好:) ※ 引述《laruku46669 (要租房子了)》之銘言： : ※ 引述《awung (awung)》之銘言： : : 我會跟自己說"數到10就要起來了喔" : : 然後就開始默念"1...2....10" : : 但不是一下就數玩 : : 而是給自己一個緩衝的時間 : : 數到了五就要準備 : : 然後10的時候就很用力的跳起來 : : 就像被鬼壓床時想努力掙脫的樣子 : : 自己覺得還滿有效的 : 我的方式是 : 用手機的鬧鈴來叫醒自己 : 普通的鬧鐘我覺得聲音不夠尖銳不夠「威嚴」XDDD : 畢業手機的鬧鈴可以調自己喜歡的^^ : 開始響時，自己也會不自覺地欣賞音樂，睡意會漸漸變淡 : （以我來說啦！<---一有喜歡的音樂就馬上享受的人） : 但要選擇一開頭或是整首夠大聲夠嗆的音樂 : 像我因為在玩電吉他也喜歡搖滾樂，手機裡有純電吉他solo的音樂（且開頭就馬上狂飆）XD : 我的手機是無法調有無漸增性的功能（不知道其他牌手機是否可以調？） : 因此這時候就要選整首都很吵的歌XD : 開到最大聲，並放在枕頭旁邊 : 常常因為突然間24格高把位的尖銳聲音被嚇一跳= =||| : 所以現在都換比較緩和的音樂...........Orz : 其實我不知道這樣對各位是否有所幫助，因為每個人都不同 : 像我哥是偶像劇裡很誇張的用十個鬧鐘還很安穩地繼續賴床的人種……XD : （他是必須要別人拍他、推他有時要捏他踹他才會醒的人）= =|||| : 我父母則堅持覺得手機的磁場會引來奇怪的東西…… : 而我姊單純覺得手機太靠近腦部會有傷害…… : 所以一家子就我一個人在用手機這方式的XD : 以上是個人小小用法^^ -- http://www.wretch.cc/album/ttzuyingg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.101.53