Re: [疑問] 終於早起了,精神卻不好
※ 引述《miwforsury (阿宅不宅)》之銘言：
: ※ 引述《Qmini (cute)》之銘言：
: : 暑假開始至今每天都睡到快11點才起床,
: : 但對要準備考試的我罪惡感實在超重的,
: : 今天好不容易八點就要家人把我挖起來,
: : 好不容易身體脫離床鋪了,卻覺得精神好差,
: : 覺得沒睡飽,也無法集中精神看書,一直打哈欠,
: : 嗚.....怎麼辦?? 早起了,卻也沒看書!
: 請強迫自己十一點就上床睡 盡量12點就睡著
: 一個禮拜後 你就每天早上起來了
: 至於白天 規劃好你要做的事情吧
: 這就是為什麼上班族的人都會早上就去上班 而當學生總是睡到下午
: 早點睡吧 半夜睡 其實才會一直需要睡眠時間 因為補不回來
每天都早起就不會累了~
我自己在學校都睡到中午
然後早上有課時都沒啥精神
暑假因為要實習的關係每天要八點前起床
前幾天真的會一值想賴床也沒精神
不過現在自己睡到七點多就醒了~
總之維持每天早起的習慣最重要吧~
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