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關於早晨運動

看板t-management (時間管理)作者 (小蟲)時間17年前 (2007/11/20 15:07), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 6人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
想請教版上的各位 爬文中有許多人推薦早起運動的 但一般來說何時開始最好呢? 因為這有關係到早餐的部份 早起不要空腹，但吃完早餐再運動肚子有點受不了 不知有沒有人實行過吃兩次早餐的? 例如先吃一片吐司，運動完再吃三明治之類的 可是聽說運動完吃容易胖，但隔一段時間吃又會影響到午餐的部份 有點煩腦... 不知同樣是早上運動的人如何安排呢? 謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.21.174
推
11/20 16:58, , 1F
運動完吃東西vs不運動照樣吃東西 哪個容易胖自己判斷
11/20 16:58, 1F
推
11/20 17:21, , 2F
我都六點起床，喝杯水就去慢跑，回家再沖個澡吃早餐
11/20 17:21, 2F
→
11/20 17:22, , 3F
健康運動不亂吃正餐以外的食物怎麼會胖?
11/20 17:22, 3F
→
11/20 17:23, , 4F
養成早起運動真的不錯，習慣了之後整天會都神清氣爽:)
11/20 17:23, 4F
→
11/20 17:39, , 5F
因為聽說運動完吃東西容易吸收...所以易胖^^"
11/20 17:39, 5F
推
11/20 18:45, , 6F
運動完後稍微不注意就吃多了 所以易胖
11/20 18:45, 6F
推
11/20 20:24, , 7F
是不注意吃多才胖 吃正常就好了
11/20 20:24, 7F
→
11/21 00:01, , 8F
運動完細胞餓了~是真的會比較容易吸收熱量!
11/21 00:01, 8F
→
11/21 23:53, , 9F
謝謝大家的說明...
11/21 23:53, 9F
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