[問題] 心理準備好就寢 vs 不小心躺到天亮
看板t-management (時間管理)作者MrAndersonn (安得森)時間17年前 (2008/05/06 23:07)推噓3(3推 0噓 0→)留言3則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
有時後只想躺一下，結果一不小心已經天亮了
跟
心安理得、心無掛礙的上床躺平、「認真的」用力睡覺
睡眠效果會有差嗎
會不會前者會一直處在淺眠的狀況呢
因為心理一直不安穩、一直想著等下要睜開、等下要睜開....
不能太放縱、不能做太深的夢...之類
造成沒有真正睡到（雖然以絕對值計算是有躺足8'9小時）
有人有類似經驗嗎
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◆ From: 123.195.23.235
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