Re: [問題] 觀念該怎麼調適？

看板CareerPlan (生涯規劃)作者Redchain (水光瀲灩晴方好)時間16年前 (2010/03/09 02:39)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《roors (Hi:D)》之銘言： : 小弟去年有幸考上基警，目前在受訓， : 但，坦白說，受訓的很累， : 體力部分一直是我的弱項， : 之前有可能因為體力的因素導致退訓， : 讓我越來越覺得疲憊，這條路是不是我真的要走的？ : 以現實來說，現在退出也不會有好工作， : 八月又就分發了， : 所以可以很清楚的了解， : 撐下去是一定的。 : 所以版上的前輩會怎麼說服自己撐下去？ : 坦白說，3000m 15分，目前還差兩分鐘， : 整各精神壓力超大，也有幾位同學崩潰了。 : 我覺得我也快了。以下的前提是建立在你沒有先天的疾病造成無法劇烈運動不然體力其實是可以練的因為你就算不是當警察而是去做其他的工作年輕的你還是需要體力現在你會如此煩躁的原因可能是你把「3000公尺15分內」當成是一個生死存亡（至少是以結業標準來說）的關鍵所以你跑起來才會倍感壓力有時候你也不要只想著跑步因為提升體力仍然有很多方式休假的時候去打球天熱的時候去泡水兼游泳無聊的時候還可以到北市各地的運動中心做重訓 == 離你近的文山運動中心要四月才完工建議你可以到中正運動中心便宜又寬敞 == 而不是像現在「跑步、跑步、再跑步」同樣一道菜吃久了也是會煩如果不是當兵我真的建議不要只是練跑步因為容易感到無聊的人比跑出興趣的人還多很多另外教你幾個撇步：第一、自己想練的話儘量等下午四點以後太陽照射比較和緩不會太感疲累有時候帶隊跑是在早上其實身體還沒醒兼熱身不夠跑起來會很吃力第二、同期女生也有同樣困擾的也不少可以約她（如果是"她們" 算你行！）一起跑有時候有個伴跑起來會比較帶勁啦尤其伴還是異性的話第三、再次強調應該要多加接觸別的運動多方提升體能第四、飲食正常加「早睡」可以提升體能（像我現在還在打文章就是很差的示範）假日也要維持正常作息不要一放假就跑去熬夜夜遊或打電動受訓生活已經很規律了請好好善用與珍惜但也是要跟你說幾個必須要體認的：第一、分發後日夜常顛倒的作息其實比跑三千公尺來的累多了第二、其實你三千公尺跑約17分也不是不行啦現行標準是40歲以下18分鐘但是你得要維持這狀態到40歲才行 40歲以後你的標準可以放寬到24分鐘所以以你現在還20來歲跑約17分真的要再加油才行（不然30幾歲怎麼辦？）第三、做大多數的工作尤其是受薪階級其實都會累、都會有精神壓力警察（包含受訓）頂多是比別人累多一些但實際上相去也不會太遠所以你遇到的體能問題除了不是當成結業標準外總是還會在其他地方遇到還是紮實地去面對比較好以上是我整理出可以解決的方案以及必須要面對的問題相信你可以克服它的就像我在還沒學會開車前會去想的一句：當路上有那麼多人在開車就知道它不會是難事基警教育結訓者眾退訓者寡以此自勉或許也是個不錯的方法先在此預祝你五個月後順利分發 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.190.235