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Re: [心得]有的大夜班根本是爽缺

看板Salary (工作職場)作者 (南山南)時間5年前 (2019/08/27 18:44), 編輯推噓13(13推 0噓 21→)
留言34則, 15人參與, 5年前最新討論串2/7 (看更多)
※ 引述《nica00900 (螞蟻)》之銘言： : 大夜班一直是少數人的選擇 : 甚至有些人一輩子都沒試過 : 會刻板印象認為大夜班傷身 : 但其實有部分的大夜很輕鬆 : 就像是部分的保全相關行業 : 上班幾乎需要做的事情很少 : 有的上班還只有一個人而已 : 根本是要做甚麼事情都可以 : 想兼差或不怕黑不怕一個人 : 可以去嘗試大夜班 : 運氣不錯還可找到 : 錢多事少離家近的 : 缺點是工作可能較沒發展 : 睡覺時只能自己一個人睡 這邊想問一個問題 做大夜的人白天都幾點睡到幾點 假設大夜是23-7好了 7-15你睡不睡？ 剛下班一定最累 但是15-23你睡不睡 等等就要熬夜了真的不睡嗎？ 我認識的大部分分兩種 整個白天都在睡只有吃飯起來 另一種是白天玩到傍晚五六點才睡 所以每天大概睡四五個小時 其實做夜班要規律的睡眠還蠻難的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.226.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1566902667.A.42D.html
推
08/27 18:53, 5年前 , 1F
我之前是19-07，若是沒吃早餐直接回家，收拾完08入睡，通
08/27 18:53, 1F
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08/27 18:53, 5年前 , 2F
常12會餓醒。吃個午餐大約13-14，回家通常沒睡意，有時16
08/27 18:53, 2F
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08/27 18:53, 5年前 , 3F
才有睡意睡到1730起來整理東西，18出門買晚餐。若早上有吃
08/27 18:53, 3F
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08/27 18:53, 5年前 , 4F
東西，就沒睡意，大概09左右才會睡，極限是到16就一定會起
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08/27 18:53, 5年前 , 5F
來，也是1730準備出門上班。這是沒被干擾的情況。有干擾睡
08/27 18:53, 5F
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08/27 18:53, 5年前 , 6F
眠時間更短
08/27 18:53, 6F
推
08/27 18:56, 5年前 , 7F
剛進食會影響入睡不是很正常嗎
08/27 18:56, 7F
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08/27 19:21, 5年前 , 8F
但不吃中午會醒來啊…
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08/27 19:22, 5年前 , 9F
吃了會囤積成脂肪，所以滿兩難
08/27 19:22, 9F
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08/27 19:47, 5年前 , 10F
大夜有分很多種 你問的是那種xD
08/27 19:47, 10F
推
08/27 20:47, 5年前 , 11F
早餐吃飽一點比較好睡
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推
08/27 20:47, 5年前 , 12F
這種規律就變廢物而已啊
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推
08/27 20:59, 5年前 , 13F
大夜最怕隔音不好，吵翻天
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08/27 21:03, 5年前 , 14F
以前21-05的時間，就是回家繼續做自己的事跟運動，10或
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08/27 21:03, 5年前 , 15F
11再睡覺，大概18或19起床吃飯上班，假日也一樣辦理，
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08/27 21:03, 5年前 , 16F
算是相對不傷身的作息
08/27 21:03, 16F
推
08/27 21:52, 5年前 , 17F
吃完睡覺會囤積脂肪是什麼觀念，那吃完馬上重訓就會囤積
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08/27 21:52, 5年前 , 18F
成肌肉？
08/27 21:52, 18F
推
08/27 21:56, 5年前 , 19F
下班回家8點睡到下午2點左右
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08/27 22:33, 5年前 , 20F
大夜不是上班睡覺？
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08/27 22:36, 5年前 , 21F
大夜大概04睡到07，下班前一小時起床裝模作樣演戲假裝
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08/27 22:36, 5年前 , 22F
很精實等交接下班，然後下班直接出去玩，下午三點再開始
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08/27 22:36, 5年前 , 23F
睡到上班前
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推
08/27 23:05, 5年前 , 24F
重點是放假 放假時怎麼辦 改成白天活動作息就亂了 再
08/27 23:05, 24F
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08/27 23:05, 5年前 , 25F
來是白天睡覺除非家裡很安靜 不然3部50被吵醒根本睡
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08/27 23:05, 5年前 , 26F
不好
08/27 23:05, 26F
推
08/27 23:33, 5年前 , 27F
@dbalruke 感謝分享資訊。我之前以為睡前不要吃東西。
08/27 23:33, 27F
推
08/28 01:45, 5年前 , 28F
吃完馬上睡我只知道長期容易胃食道逆流，所以我都是回家馬
08/28 01:45, 28F
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08/28 01:45, 5年前 , 29F
上吃，吃完休息2個多小時再睡，不然之前常常吞胃乳
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08/28 01:46, 5年前 , 30F
隔音好也是重點，很多人都是選白天施工
08/28 01:46, 30F
推
08/28 04:28, 5年前 , 31F
通常會吃個早餐 過個2-3小後才會去睡 耳塞必備 一定要
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08/28 04:28, 5年前 , 32F
睡滿8-9個小時 要不然睡不飽真的很容易暴躁
08/28 04:28, 32F
推
08/28 07:24, 5年前 , 33F
23-7的我通常回家只睡四～六小時（午餐那段時間不吃在
08/28 07:24, 33F
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08/28 07:24, 5年前 , 34F
睡覺）
08/28 07:24, 34F
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