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[討論] 如何保持健康檢查每年綠字

看板Tech_Job (科技人)作者 (天殺)時間2周前 (2026/06/07 10:58), 編輯推噓55(59推 4噓 57→)
留言120則, 78人參與, 1周前最新討論串1/6 (看更多)
小弟同事每年健康檢查（6年）都保持綠字，工作壓力頗高也是12小時，雖然不用輪班，但下班時間大概都19：30了，回到家後都是晚上20：00過後，詢問下除了遠東跟飲食外好像搭配保健藥品之類，請問各位如何抱持健康檢查綠字的體態。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.31.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1780801092.A.F72.html
推
06/07 11:46, 2周前 , 1F
蓋牌
06/07 11:46, 1F
推
06/07 11:52, 2周前 , 2F
退休
06/07 11:52, 2F
推
06/07 12:27, 2周前 , 3F
運動，自己煮
06/07 12:27, 3F
推
06/07 12:32, 2周前 , 4F
運動跟飲食控制，早餐自己處理，市售早餐幾
06/07 12:32, 4F
→
06/07 12:32, 2周前 , 5F
乎都不健康
06/07 12:32, 5F
推
06/07 12:42, 2周前 , 6F
轉行
06/07 12:42, 6F
推
06/07 12:55, 2周前 , 7F
吃慢性病的藥阿
06/07 12:55, 7F
→
06/07 12:57, 2周前 , 8F
辭職治百病
06/07 12:57, 8F
推
06/07 13:16, 2周前 , 9F
每十八年重開新帳號
06/07 13:16, 9F
推
06/07 13:18, 2周前 , 10F
這種叫做 公司花錢買下你的人生。
06/07 13:18, 10F
推
06/07 13:43, 2周前 , 11F
40以後不容易
06/07 13:43, 11F
推
06/07 14:05, 2周前 , 12F
蛤 股票漲200%還有人上班?
06/07 14:05, 12F
噓
06/07 14:17, 2周前 , 13F
伙食好住得好各個輪班情緒高
06/07 14:17, 13F
推
06/07 14:38, 2周前 , 14F
離職
06/07 14:38, 14F
推
06/07 14:43, 2周前 , 15F
錢賺夠趕快退休
06/07 14:43, 15F
推
06/07 14:53, 2周前 , 16F
離職
06/07 14:53, 16F
推
06/07 15:17, 2周前 , 17F
離職治百病
06/07 15:17, 17F
推
06/07 15:33, 2周前 , 18F
色盲
06/07 15:33, 18F
推
06/07 15:43, 2周前 , 19F
問同事啊
06/07 15:43, 19F
推
06/07 16:29, 2周前 , 20F
印表機用綠色印報告
06/07 16:29, 20F
推
06/07 16:42, 2周前 , 21F
遠東是什麼梗？
06/07 16:42, 21F
推
06/07 17:54, 2周前 , 22F
離職專心炒股試試看
06/07 17:54, 22F
→
06/07 18:30, 2周前 , 23F
“遠東”是選錯字吧，應該是“運動
06/07 18:30, 23F
→
06/07 18:30, 2周前 , 24F
”
06/07 18:30, 24F
推
06/07 18:37, 2周前 , 25F
不要上班
06/07 18:37, 25F
噓
06/07 18:49, 2周前 , 26F
黎姿
06/07 18:49, 26F
推
06/07 19:27, 2周前 , 27F
想惹hen久 不上班4唯1解方
06/07 19:27, 27F
推
06/07 19:44, 2周前 , 28F
綠字不難，選擇健檢中心跟方案，越少越好
06/07 19:44, 28F
推
06/07 19:48, 2周前 , 29F
不要照超音波就沒有脂肪肝，很簡單吧
06/07 19:48, 29F
推
06/07 19:48, 2周前 , 30F
辭職
06/07 19:48, 30F
→
06/07 19:51, 2周前 , 31F
不檢查就好了
06/07 19:51, 31F
噓
06/07 20:32, 2周前 , 32F
只量身高體重還是會有紅字，別驗了
06/07 20:32, 32F
推
06/07 20:39, 2周前 , 33F
運動不需要，單純飲控即可。
06/07 20:39, 33F
→
06/07 20:43, 2周前 , 34F
轉行去養老公司啊 = =
06/07 20:43, 34F
推
06/07 20:48, 2周前 , 35F
離職啦 鬼叫什麼
06/07 20:48, 35F
推
06/07 20:55, 2周前 , 36F
我上次去GG同學家，看到他的體檢報告
06/07 20:55, 36F
→
06/07 20:55, 2周前 , 37F
拆都沒拆 沒看到都沒事
06/07 20:55, 37F
→
06/07 21:06, 2周前 , 38F
你在台灣 通常是很難
06/07 21:06, 38F
→
06/07 21:07, 2周前 , 39F
這不是二休二嗎 覺得需要定期長跑
06/07 21:07, 39F
還有 41 則推文
推
06/08 12:52, 2周前 , 81F
不要驗就不會有紅字
06/08 12:52, 81F
→
06/08 13:00, 2周前 , 82F
回家啃老 躺平 擺爛 自己選
06/08 13:00, 82F
推
06/08 13:12, 2周前 , 83F
情緒要懂得發洩
06/08 13:12, 83F
推
06/08 14:11, 2周前 , 84F
真的只有退休一途...除非佔到肥缺
06/08 14:11, 84F
推
06/08 15:34, 2周前 , 85F
辭職
06/08 15:34, 85F
推
06/08 15:52, 2周前 , 86F
坦白講..…就是辭職....
06/08 15:52, 86F
→
06/08 16:48, 2周前 , 87F
其實別發胖、有運動別熬夜，一般也沒這
06/08 16:48, 87F
→
06/08 16:48, 2周前 , 88F
麼多紅字
06/08 16:48, 88F
推
06/08 17:10, 2周前 , 89F
早點吃藥，可以延長壽命
06/08 17:10, 89F
推
06/08 17:58, 2周前 , 90F
不輪班就贏一半了
06/08 17:58, 90F
推
06/08 18:35, 2周前 , 91F
打猛健樂
06/08 18:35, 91F
推
06/08 23:12, 2周前 , 92F
你先看他驗幾項 等驗全餐都這樣再來嘴
06/08 23:12, 92F
→
06/09 01:47, 2周前 , 93F
除非你是馬斯克有專門醫療團隊
06/09 01:47, 93F
→
06/09 01:48, 2周前 , 94F
理論上是有可能因為學長都這樣過來的
06/09 01:48, 94F
推
06/09 07:55, 2周前 , 95F
吃的健康 規律運動 高品質+充足睡眠
06/09 07:55, 95F
→
06/09 07:55, 2周前 , 96F
大家都知道怎麼做 只是做不到
06/09 07:55, 96F
推
06/09 08:49, 2周前 , 97F
兩年減了25公斤 每天早餐吃隔夜燕麥或
06/09 08:49, 97F
→
06/09 08:49, 2周前 , 98F
是燉豆子加兩顆蛋 一個月只吃一到兩次
06/09 08:49, 98F
→
06/09 08:49, 2周前 , 99F
炸物 炒飯炒麵不吃 每天走一萬步以上
06/09 08:49, 99F
→
06/09 08:51, 2周前 , 100F
因為每天要早起跑步 連睡覺時間都提前
06/09 08:51, 100F
→
06/09 08:51, 2周前 , 101F
到十一點前 一堆數字都變綠色
06/09 08:51, 101F
推
06/09 19:24, 2周前 , 102F
黑白列印，墨水換成綠色的
06/09 19:24, 102F
推
06/09 23:36, 2周前 , 103F
規律作息 均衡飲食 多運動 就這麼簡單而已
06/09 23:36, 103F
→
06/09 23:36, 2周前 , 104F
尤其是含糖飲料 酒精類飲料不要喝 每天睡
06/09 23:36, 104F
→
06/09 23:37, 2周前 , 105F
足八小時 每週重訓兩天有氧四天 可以的話
06/09 23:37, 105F
→
06/09 23:37, 2周前 , 106F
不要吃油炸燒烤類的東西 正餐之外不要碰
06/09 23:37, 106F
→
06/09 23:38, 2周前 , 107F
任何其他空熱量食物 我照這樣執行多年 幾
06/09 23:38, 107F
→
06/09 23:38, 2周前 , 108F
乎沒有紅字 少部分紅字是跟代謝不相關的紅
06/09 23:38, 108F
→
06/09 23:38, 2周前 , 109F
字 每年照超音波 醫生必定讚嘆你的肝很漂
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→
06/09 23:39, 2周前 , 110F
亮
06/09 23:39, 110F
→
06/10 14:36, 2周前 , 111F
跟工作無關，就是飲食控制+運動+不熬
06/10 14:36, 111F
→
06/10 14:36, 2周前 , 112F
夜（有足夠睡眠）+不用眼過度
06/10 14:36, 112F
推
06/10 19:34, 2周前 , 113F
減少各種形式娛樂 有空閒就是拿去運動
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→
06/10 19:34, 2周前 , 114F
哪怕你下班回家10點 就是認命洗澡睡覺
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06/10 19:35, 2周前 , 115F
補償性熬夜上網划手機請一律pass
06/10 19:35, 115F
推
06/10 21:51, 2周前 , 116F
準時下班
06/10 21:51, 116F
推
06/10 22:44, 2周前 , 117F
跟台股美股一樣，換個顏色看就好了
06/10 22:44, 117F
推
06/11 06:11, 2周前 , 118F
運動+吃傳統麥片
06/11 06:11, 118F
→
06/11 09:56, 2周前 , 119F
晚下班、又懶得出門在家練核心
06/11 09:56, 119F
→
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