Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字

看板Tech_Job (科技人)作者sky2030 (無業遊民)時間1小時前 (2026/06/13 22:10)推噓0(0推 0噓 0→)

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我今年42了先貼照片（不是炫耀）證明一下工程師也可以是很健康的也不是工程師就是肥宅禿頭 https://myppt.cc/Ma3vo 一路都是理工科系，畢業後進入晶圓廠發現在gg 要輪大夜直接離職（因為我沒點熬夜技能）加上2012年時台積薪水也不高以下是個人的心得 1. 盡量不要熬夜熬夜其實很傷器官內分泌容易失調 2. 不太吃油炸燒烤食物什麼雞排燒烤都不太吃，但我知道很多公司下午茶很愛買雞排晚上有些gg主管很愛團建去吃燒烤所以我那時候其實很異類還被主管說下班的聚餐也是工作的一部分 3. 保持運動習慣我有曾經在gg 廠區跑步但發現空氣很臭其實我的運動習慣已經維持20幾年了大家都還沒流行跑步騎腳踏車上健身房我都已經養成習慣了 4. 上了年紀後藥補很重要這部分有點複雜簡單說就是當你發現你的身體開始出現訊號你就要試著去看醫生利用現代藥物技術回春例如你有頻尿夜尿就要去看醫生減少攝護腺肥大的問題一些藥物或是魚油葉黃素之類的就是現代煉丹技術好好研究利用有遺傳性高血壓的就去找一些保養型降血壓的藥當成維他命吃 5. 睡眠睡的好比什麼都重要 6. 吃的少其實上了年紀你需要的食物其實不多很多都是你想吃而不是你需要吃參考古人的養生之道其實也很有幫助 7.多看年輕正妹嫩妹我自己是固定週末會約越南妹妹打砲都是20幾歲的多跟年輕妹妹做愛身心愉快人也不容易老以上… -- Sent from nPTT on my iPhone XS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.245.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1781359853.A.FC3.html