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Re: [討論] 如何保持健康檢查每年綠字

看板Tech_Job (科技人)作者 (asin404)時間3周前 (2026/06/09 14:26), 3周前編輯推噓17(33推 16噓 57→)
留言106則, 54人參與, 2周前最新討論串2/6 (看更多)
健檢要維持All green 唯一的關鍵數字是體重 170左右身高只要體重70kg以下 (bmi24以下) 血糖血脂三酸甘油酯 都會是正常的 也看不到脂肪肝 酒隨便喝got gpt 也是正常的 當bmi > 27 不吃三高的藥 就會全部是紅的甚至吃了血糖還是會過高 不喝酒也會因為一堆脂肪肝而got gpt過高 而減肥最快的方法就是餓肚子 沒有甚麼方法比這更快 所以嘛 工程師是不用怕餓死的 只會擔心吃太好而飽死而已 ======== 變肥胰島素阻抗就變高 空腹血糖就會暴增 變肥體脂增加就增加開始有脂肪肝 然後肝慢性發炎 不喝酒睡眠正常一樣爆got gpt 變肥 三酸甘油脂 低密度膽固醇跟著暴增 然後一堆心血管病就會來 餓肚子減肥會對健康不好？ 噗 這也不過是理論上的講法 但這個對健康是不是會有不好的影響 肥胖的人是連看都還沒看到 卻倒是會先被自己肥胖帶來滿滿的健檢紅字嚇死 基本上以工程師的年紀 只要減肥就可以去除健檢上 大多數的紅字 不減肥就是等著年紀輕輕就去新陳代謝科報告長期拿降血糖降血脂降膽固醇降心跳的藥拿到 老 每三個月抽血檢查檢查到老 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.150.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1780986399.A.B2E.html
→
06/09 14:43, 3周前 , 1F
你覺得的減肥方法… 請問你活在2026嗎
06/09 14:43, 1F
推
06/09 14:52, 3周前 , 2F
GLP-1輔助減重
06/09 14:52, 2F
推
06/09 14:57, 3周前 , 3F
“減肥最好方法是餓肚子”，你該去
06/09 14:57, 3F
→
06/09 14:57, 3周前 , 4F
網路上看看資訊了
06/09 14:57, 4F
噓
06/09 15:29, 3周前 , 5F
健康觀念堪憂
06/09 15:29, 5F
推
06/09 15:58, 3周前 , 6F
是聽過蠻多瘦女生靠餓肚子瘦的 但都是年輕時
06/09 15:58, 6F
→
06/09 15:59, 3周前 , 7F
這個大家不太會主動承認(等於承認以前胖)
06/09 15:59, 7F
→
06/09 15:59, 3周前 , 8F
懶得動 節食是最快的
06/09 15:59, 8F
噓
06/09 16:06, 3周前 , 9F
紅字跟體重無關 多出去走走吧
06/09 16:06, 9F
→
06/09 16:07, 3周前 , 10F
你這根本30年前的觀念
06/09 16:07, 10F
→
06/09 16:07, 3周前 , 11F
我都懷疑你在反串了
06/09 16:07, 11F
→
06/09 16:36, 3周前 , 12F
台灣的標準其實太低了，瘦有脂肪肝的一堆
06/09 16:36, 12F
※ 編輯: asin404 (49.218.150.24 臺灣), 06/09/2026 16:45:28
→
06/09 17:15, 3周前 , 13F
你的觀念真的很落後
06/09 17:15, 13F
→
06/09 17:47, 3周前 , 14F
這觀念真的不對 我都符合 但是你說的有
06/09 17:47, 14F
→
06/09 17:47, 3周前 , 15F
紅字...
06/09 17:47, 15F
→
06/09 18:08, 3周前 , 16F
熱量赤字是對的 但單純餓肚子問題可多了
06/09 18:08, 16F
→
06/09 18:44, 3周前 , 17F
加入國軍應該能 只要不被凹夜哨常
06/09 18:44, 17F
→
06/09 18:44, 3周前 , 18F
常超時 伙房班能正常煮 而且不能滑
06/09 18:44, 18F
→
06/09 18:44, 3周前 , 19F
手機 整個人慾望變很低 體態 姿態
06/09 18:44, 19F
→
06/09 18:44, 3周前 , 20F
都能維持
06/09 18:44, 20F
推
06/09 19:11, 3周前 , 21F
你說的有一半對 但不要真的純餓肚子
06/09 19:11, 21F
→
06/09 19:12, 3周前 , 22F
蛋白質脂肪澱粉不夠對中年人來說
06/09 19:12, 22F
→
06/09 19:12, 3周前 , 23F
會出事的...尤其是科技業的...
06/09 19:12, 23F
噓
06/09 19:37, 3周前 , 24F
06/09 19:37, 24F
噓
06/09 19:57, 3周前 , 25F
看了一下日曆...2026沒錯
06/09 19:57, 25F
噓
06/09 21:58, 3周前 , 26F
靠北 我bmi比這個低我也是膽固醇紅字
06/09 21:58, 26F
→
06/09 22:01, 3周前 , 27F
其實是脂肪肝先出來幾年 然後不管你BMI多
06/09 22:01, 27F
→
06/09 22:01, 3周前 , 28F
少都一堆紅字
06/09 22:01, 28F
→
06/09 22:13, 3周前 , 29F
其實關鍵是內臟脂肪控制才是一切元兇
06/09 22:13, 29F
推
06/09 23:04, 3周前 , 30F
最好是，體重輕不代表就健康
06/09 23:04, 30F
推
06/09 23:34, 3周前 , 31F
推文一堆人在為自己好吃抗不住飢餓找藉口
06/09 23:34, 31F
推
06/09 23:41, 3周前 , 32F
我同事一堆人比這個數字低 每個都有脂肪肝
06/09 23:41, 32F
→
06/09 23:42, 3周前 , 33F
不戒含糖飲料是逃不過脂肪肝的 不然就是
06/09 23:42, 33F
→
06/09 23:42, 3周前 , 34F
狂吃燕麥 我有同事連吃一年燕麥之後脂肪肝
06/09 23:42, 34F
→
06/09 23:42, 3周前 , 35F
有好轉 其他愛喝含糖飲料的全中 部門一百
06/09 23:42, 35F
→
06/09 23:43, 3周前 , 36F
多個人 沒有脂肪肝的一隻手數得出來
06/09 23:43, 36F
推
06/10 00:58, 3周前 , 37F
年輕時餓肚子很容易瘦,老了吸空氣都會
06/10 00:58, 37F
→
06/10 00:58, 3周前 , 38F
胖QQ
06/10 00:58, 38F
還有 28 則推文
噓
06/10 22:36, 2周前 , 67F
亂講 餓肚子是最爛的方法
06/10 22:36, 67F
→
06/10 22:36, 2周前 , 68F
飲食均衡+規律運動才是正解
06/10 22:36, 68F
→
06/10 22:36, 2周前 , 69F
但這些要花不少時間跟精力 很多人做不到
06/10 22:36, 69F
推
06/10 23:46, 2周前 , 70F
沒錯啊，這就是斷食啊，輕斷食還蠻健康
06/10 23:46, 70F
→
06/10 23:46, 2周前 , 71F
的
06/10 23:46, 71F
推
06/11 00:52, 2周前 , 72F
餓肚子久了就習慣了,還可以減脂
06/11 00:52, 72F
→
06/11 00:52, 2周前 , 73F
我168,10點跟下午6點前吃兩餐
06/11 00:52, 73F
→
06/11 00:53, 2周前 , 74F
兩餐蛋白質吃夠加原型食物
06/11 00:53, 74F
推
06/11 00:55, 2周前 , 75F
確實，一堆吃太營養的
06/11 00:55, 75F
推
06/11 07:50, 2周前 , 76F
我有朋友長期實行168，效果不錯
06/11 07:50, 76F
推
06/11 09:16, 2周前 , 77F
確實中年肥宅工程師 沒時間運動 只有管理
06/11 09:16, 77F
→
06/11 09:16, 2周前 , 78F
飲食有效
06/11 09:16, 78F
推
06/11 09:33, 2周前 , 79F
給你正確觀念 胰臟問題是代謝問題不單是肥
06/11 09:33, 79F
→
06/11 09:33, 2周前 , 80F
胖才會造成 不胖不代表不會有代謝問題
06/11 09:33, 80F
推
06/11 09:54, 2周前 , 81F
正確！噓的人都胖子嗎？真的很可憐
06/11 09:54, 81F
→
06/11 09:54, 2周前 , 82F
講到餓肚子好像踩到他們的痛點
06/11 09:54, 82F
噓
06/11 10:29, 2周前 , 83F
在這邊散播這種內容...版友真的照做身體出
06/11 10:29, 83F
→
06/11 10:29, 2周前 , 84F
了問題你要幫忙付醫藥費嗎
06/11 10:29, 84F
推
06/11 10:38, 2周前 , 85F
廣義講沒錯太多 ，但這邊工程師版，用
06/11 10:38, 85F
→
06/11 10:38, 2周前 , 86F
字要精確，數據要詳細，不然...
06/11 10:38, 86F
→
06/11 10:39, 2周前 , 87F
會有一堆例外跑出來
06/11 10:39, 87F
推
06/11 12:35, 2周前 , 88F
定期斷食還不錯吧，可以試試
06/11 12:35, 88F
推
06/11 13:09, 2周前 , 89F
太健康會擋人財路吧
06/11 13:09, 89F
噓
06/11 14:21, 2周前 , 90F
屁 遺傳無解
06/11 14:21, 90F
推
06/11 15:09, 2周前 , 91F
萬一老闆看到都綠的 工作份量估計
06/11 15:09, 91F
→
06/11 15:09, 2周前 , 92F
會持續加重
06/11 15:09, 92F
噓
06/11 16:52, 2周前 , 93F
不要亂講好嗎
06/11 16:52, 93F
推
06/11 17:33, 2周前 , 94F
其實方向我覺得沒問題 只是論述方
06/11 17:33, 94F
→
06/11 17:33, 2周前 , 95F
式太絕對
06/11 17:33, 95F
→
06/11 17:33, 2周前 , 96F
原po意思是 你有辦法維持低體重的話
06/11 17:33, 96F
→
06/11 17:33, 2周前 , 97F
基本就是不亂吃奇怪東西 你身體好
06/11 17:33, 97F
→
06/11 17:33, 2周前 , 98F
的機率會比較高
06/11 17:33, 98F
推
06/11 19:38, 2周前 , 99F
事實啊 工程師一堆肥肚的 一臉就是
06/11 19:38, 99F
→
06/11 19:38, 2周前 , 100F
吃太好
06/11 19:38, 100F
推
06/11 20:55, 2周前 , 101F
推推
06/11 20:55, 101F
推
06/12 07:54, 2周前 , 102F
要減重首先戒含糖飲料（輕微脂肪肝但膽固
06/12 07:54, 102F
→
06/12 07:54, 2周前 , 103F
醇不高）
06/12 07:54, 103F
噓
06/12 08:54, 2周前 , 104F
你知道什麼是泡芙人嗎?
06/12 08:54, 104F
推
06/13 13:42, 2周前 , 105F
工程師一堆肥肚？XD 是活在什麼平行時
06/13 13:42, 105F
→
06/13 13:42, 2周前 , 106F
空 有真的看過嗎？
06/13 13:42, 106F
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