Re: [請益] 也是關於極限體能王的問題，有關脂肪肌 …

看板ask-why (知識奧秘)作者Jongny時間18年前 (2008/02/17 20:36)推噓6(6推 0噓 8→)

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基本上這個遊戲重"上半身肌群" 不重下半身肌群其實人類最強力的肌群都在下半身(大腿最強..) 所以有越強的上半身肌群對遊戲本身越有利一般未經訓練的人很難有強大的上半身就算經過中強渡的重量訓練也難以練出像遊戲中足以全程支撐全身重量的強度這個遊戲的重點在於"超強的上半身其他部位越輕越好" 因為在怎麼練你的下半身依然是壘贅尤其典型的肌肉棒子強壯的肌肉反而成為自己的壘贅所以你看這個遊戲的強者有幾個傾向 1.上半身肌肉線條明顯(二頭三頭背肌尤其明顯..) 優於下半身肌肉 2.體重不重(所有體重都是遊戲中的壘贅) 3.低體脂(體脂肪越低沒辦法用來出力的贅肉越少) 至於你對重量訓練的部份疑惑其實很簡單一般重量訓練者很難達到遊戲中那些明星選手的體脂肪(動輒5% 7%的..嚇死人) 因為這已經是奧林匹亞先生等級的體脂肪表現了脂肪其實是伴隨著肌肉出現的這是很殘酷的現象.. 一般重量訓練選手並非經過單純的重訓就可以達到比賽水準而是不斷的: 重訓=>進食增肌(脂肪隨著出現)=>有氧減脂=>重訓=>進食增肌=>有氧減脂=>..... ※ 引述《kolia (蘇)》之銘言： : 我也是體能王這類節目的FANS之一啦 : 上次看到有版友問到關卡的問題 : 我倒是對所謂肌肉脂肪比的問題有些疑惑 : 以體能王這類節目，幾乎所有的關卡都是以"力量" : 來達成目標的，當然由於有限制時間，所以速度也有差 : 但是基本上應該是比平均的速度而不是比單項最大速度 : 所以我就有個問題 : 上次有個脂肪比只有三的選手參加 : 以這樣的運動方式來講 : 應該是引擎越大(肌肉量)越多 : 多餘的負擔越小，筋肉越結實粗大相對有利才對 : 不過為什麼這樣看下來，好像那種肌肉特別強壯，線條特別清楚 : 號稱有多少多少肌肉的選手，反而表現不太好阿 : 而全明星那群高手，反而大部份看起來都有點肉肉(不是胖的那種肉) : 就是指他們的線條通常不是很明顯，尤其船長，我完全覺得 : 他肌肉好像也不怎麼粗大的樣子 : 阿表現就是異常好，而那種什麼奧運吊環的啦，還是脂肪比3啪的 : 反而不是成績特別好這樣 : 有沒有那種練過健身，然後有有玩過類似遊戲的人能解惑一下XD -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要運動要大吃大喝找我 XD 飛特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔褲要賣要換的都在右邊 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能給胖子們穿衣服的參考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.103.177