Re: [疑問] 早起的方式
※ 引述《steter (邱)》之銘言：
: 最近一直想早起 但一直想不出什麼辦法
: 也許是老調重談 但是想請版友提供一下意見
: 我晚上十二點到一點之間睡
: 想要早上九點起床 這時調好鬧鐘 於是乎就上床睡覺了
: 早上的鬧鐘有效 但起床之後 睡意還是很濃
: 因為我是一個全職考生 所以早上下午都沒事 沒有壓力來源
: 於是乎就繼續睡了 每次都睡到十二點才起床
: 我有試過洗臉 但沒什麼用
: 我曾經看過一本書 年輕人的睡眠週期比二十四小時還長
: 所以年輕人要試著早起 來調整到二十四小時
: 所以其實年輕人天生就會晚起了 要如何克服這自然天性呢?
: 請各位大大提供意見^^
如果喜歡動物的話可以試著養魚或是倉鼠之類的
鬧鐘響了之後就想著牠們很餓很餓
得趕緊去餵牠們
餵了飼料之後可以順便清魚缸觀察蝦子等等
就會清醒許多喔
我的經驗談
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