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[疑問] 到了傍晚都會很累...

看板t-management (時間管理)作者 (思念也是一種美)時間20年前 (2005/03/24 21:31), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我每天大概七點鐘起床，然後中午沒有睡覺 這樣到下午體力就慢慢用光了，到傍晚六點多事我最最最想睡覺的時候， 想睡到，可以犧牲吃飯、上網.... 洗個澡後情形也沒有好一點...一定要去睡一下...但是通常醒來，都是十一點多 這個時間要睡不是、不睡也不行...書要念 也要睡覺.. 時間都給睡去了..變成夜貓子...也沒能跟同學好好互動 唸書就念到一兩點而已，因為擔心超過三點睡，明天白天精神會很差.. 根本睡不對時間嘛....不過，我真的很難控制不睡說...如果強迫去圖書館，一樣想睡. 覺得真的很討厭... 唉，我能怎麼辦呢！？我中午沒有機會睡覺，那該怎麼在白天把精力、腦力、體力 好好運用呢！？.. -- 以為仰望天空 就能夠飛翔 把寂寞的表情 遺留在地球上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.87.203
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可以的話 午餐後稍微休息一下吧 應該會有幫助 :)
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推
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告訴你　最好方法是改變作息：１１點就去睡
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然後培養出６點自然醒的習慣
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我高中有和你相同困擾　大學才發現原因所在
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午餐飯後吃顆維他命E有助精神集中。
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推
211.74.182.208 03/25, , 6F
中午找時間休息一下，會有幫助的喔!
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