Re: [疑問] 到了傍晚都會很累...

看板t-management (時間管理)作者rikoC (崎)時間20年前 (2005/03/26 20:46)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《leftgo2004 (oh yeah)》之銘言： : ※ 引述《kamiya (思念也是一種美)》之銘言： : : 我每天大概七點鐘起床，然後中午沒有睡覺 : : 這樣到下午體力就慢慢用光了，到傍晚六點多事我最最最想睡覺的時候， : : 想睡到，可以犧牲吃飯、上網.... : : 洗個澡後情形也沒有好一點...一定要去睡一下...但是通常醒來，都是十一點多 : : 這個時間要睡不是、不睡也不行...書要念也要睡覺.. : : 時間都給睡去了..變成夜貓子...也沒能跟同學好好互動 : : 唸書就念到一兩點而已，因為擔心超過三點睡，明天白天精神會很差.. : : 根本睡不對時間嘛....不過，我真的很難控制不睡說...如果強迫去圖書館，一樣想睡. : 補充一些維他命B群有幫助~ 七點起床，最累的時間應該是在中午左右吧？類似中學生活，一定要來個三十分鐘午覺，不然就算當時睡不著，看似有精神到了下午也是昏昏欲睡... 我自己是這情況上大學後，中午我會回宿舍小躺，通勤的朋友會找空教室趴一下不得閒的朋友則會在這時間喝一杯咖啡，也有報導說最適合喝咖啡的時間在此時至於體力問題，年紀越大運動量越少，這是主因吧維他命b群已經是我的日常必需品，個人推薦安麗純粹經驗分享，我目前沒管道托買，隨便吃市面上什麼長效型b群沒感覺，好像吃心安的 ps「想睡到，可以犧牲吃飯、上網」真的很不容易只有出遠門玩瘋，大包小包搭久久的車回家，體力完全透支才會放棄吃飯、倒頭睡這種場景在我二十多年的人生中還真沒出現幾回.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.1.24