Re: [心得] 夜貓子

看板t-management (時間管理)作者klimt (真想輕鬆一輩子)時間20年前 (2005/09/29 15:11)推噓2(2推 0噓 2→)

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※ 引述《ajie (什麼!?愛上出家人)》之銘言： : 我目前是全職考生 : 工作地點是圖書館 : 上班時間不定 ><" <-就是這煩惱源 : 我為了要早起 : 我每天睡覺前都會逼自己 : 明天我要當第一個進入圖書館的人 : 還要去買$39麥當勞早餐吃 : 但我是夜貓子生活習性已經好久了 : 結果每天都睡到好晚 : 根本就不可能在八點爬起來 : 就算曾經逼自己起來過也是昏昏昏的經驗 : 瞌睡蟲還沒走阿所以我幾乎都還是睡過去了 : 也因此我從來就沒有體會過 "大清早是唸書最棒"的感覺 : 但到了夜晚 : 即使前一天睡很少甚至有沒睡的經驗 : 精神都會超好夜晚安靜也比較容易靜下心 : 然後就會想做很多事 : 於是就晚睡然後隔天又晚起來 : 就醬惡性循環所以等於是說我的生理時鐘整個延後 : 我也知道這樣遲早會爆肝 : 但我也是心有餘而力不足阿 : 各位板大 : 可不可以教我有什麼方法 : 可以逼自己早起改變夜貓的習性的?? : 真是苦惱阿~"~ 我想上班時間不定應該不是主要的煩惱源你真正的煩惱源應該是你本身 "即使前一天睡很少甚至有沒睡的經驗精神都會超好夜晚安靜也比較容易靜下心然後就會想做很多事" 你可以自己試著用另一種方式解讀上面這段話.. 想想看你真的是因為晚上精神超好所以想做很多事.. 還是因為你都把事情拖到晚上才想做...使得長期的生活習慣導致你晚上精神超好? 仔細想想看有什麼書是晚上能念的早上不能念? 我想應該是沒有吧晚上想做的事情頂多是跟朋友聊天... 聊天下午也可以聊...一定要在晚上嗎? 情侶約會..? 沒有人一個禮拜七天晚上都在約會吧? 而且這些事情不管在早上或晚上做花的都是一樣的時間在同樣的生理心理狀態以及專注力下不可能早上要花五小時念的書到了晚上只要兩小時就能念完我一直覺的熬夜代表的是對時間的分配管理不夠周全因為忙不代表必須熬夜就算一天睡四小時你依然可以12點睡4點起床而不是熬夜到早上六點隔天睡了十幾個小時試著把所有晚上想做的事情都挪到早上跟下午做吧你晚上唯一要做的只要剩下上床睡覺就行了相信這會對你的生活作息有所改善的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.202.174